Девятый месяц беременности: подготовка к родам и просроченная беременность. Домашние упражнения для беременных. Упражнения Кегеля для беременных. Упражнения на фитболе для беременных. Какие упражнения можно делать беременным

Последний месяц вынашивания ребенка — самый волнительный в жизни женщины, да и всей семьи. Роды могут начаться в любой из дней, и переживать здесь нечего, если они произойдут раньше назначенной даты. Дети, появившиеся на 37-40 неделе, считаются доношенными со зрелыми органами, способными самостоятельно дышать и регулировать температуру тела. В начале девятого месяца беременности лучше завершить все недоделанные дела: подготовить сумку с принадлежностями для роддома, приготовить вещи для себя и малыша на выписку, еще раз перебрать и разложить приданное для крохи, проверить готовность детской комнаты к приезду ее будущего хозяина или хозяйки.

Девятый месяц беременности

Ребенок абсолютно готов к рождению, легкие раскрылись, важные внутренние органы дозрели и готовы начать функционировать: переваривать и усваивать материнское молоко.

На последнем месяце беременности малыш пропорционально сложен, голова его уже не выглядит слишком большой по сравнению с телом. Первородная смазка и первый волосяной покров, иначе называемый лануго, практически исчезают с тела ребенка перед его рождением. Однако бывают случаи, что они сохраняются у новорожденного в незначительном количестве еще какое-то время.

После 34 недели беременности

Фото ребенка на девятом месяце беременности

После 34 недели беременности обычно малыш устраивается в животике у мамы вниз головой, так называемое головное предлежание. Такое положение он сохраняет вплоть до родов, хотя не исключена возможность, что может и перевернуться. Шевеления становятся более сильными и ощутимыми, однако у ребенка становится все меньше места для активности.

Развитие рефлексов

Завершается активное формирование нервной системы, а вместе с ней — самых важных для новорожденного ребенка рефлексов: сосательного, хватательного, защитного, автоматической ходьбы. В кишечнике за время внутриутробного развития скопился первородный кал, который еще называют меконием. Он обычно темного, иногда даже черного цвета, и выходит в первые дни после рождения малыша. Активно работает на девятом месяце печень. Орган усердно «запасается» железом, которое будет необходимо организму для поддержания нормального уровня свертываемости крови. Этот «драгоценный запас» кроха будет расходовать вплоть до шести месяцев, а там уже сможет получать важный микроэлемент из продуктов питания. Сердечно-сосудистая система также готова к функционированию в новых условиях: способна обеспечивать кислородом легкие малыша.

Развитие половых органов

У ребенка полностью сформированы половые органы. В ряде случаев мальчики могут родиться с неопущенными яичками в мошонку. Это произойдет позднее. Активно продолжает формироваться иммунитет. Кроха получает нужные антитела от мамы через пуповину, а после рождения – из грудного молока иммуноглобулины.

Рост и вес

На последнем месяце беременности малыш продолжает активно расти и набирать вес. Средние значения новорожденных, появившихся на свет на 37-40 неделе — 2500-3500 г, а рост составляет 48-54 см. Хотя доношенные дети могут рождаться с гипотрофией или гипертрофией, однако в дальнейшем это может никак не повлиять на их развитие.

Самочувствие и ощущения женщины на 9 месяце беременности

Фото живота на девятом месяце беременности

Для многих беременных девятый месяц приносит некоторое облегчение. Прежде всего, будущая мама начинает осознавать, что еще несколько недель, и она сможет взять на руки свое долгожданное чудо. Может наблюдаться улучшение в самочувствии, связанное с тем, что ребенок перед родами опускается в самый низ таза, а, следовательно, перестает давить на легкие мамы, и дыхание становится не столь затрудненным. Зато все чаще могут начать беспокоить болезненные ощущения в пояснице и внизу живота.

Возможные проблемы на девятом месяце беременности

На 9 месяце беременности может проявляться отечность конечностей

По-прежнему могут давать о себе знать другие проблемы, связанные с вынашиванием ребенка. Из-за увеличившейся в размерах матки внутренние органы оказываются смещенными, а отсюда — ощущение дискомфорта в желудке, возникновение изжоги, излишнего газообразования и запоров. Последние больше всего доставляют беременным неудобства. Особенно страдает мочевой пузырь, на который давит своим весом ребенок, в результате женщина вынуждена часто посещать туалет. Может ухудшиться ситуация с отечностью конечностей, поэтому необходимо тщательно следить за рационом питания и выполнять все предписания врача.

Выделения из влагалища несколько меняют свой цвет и консистенцию. Они становятся более густыми, а иногда можно заметить в них прожилки крови. Однако беспокойства у женщины такие выделения не должны вызывать, поскольку являются нормой для данного срока беременности.

Зуд кожи

Многие беременные на последнем месяце жалуются на нестерпимый зуд кожи живота, связано это с ее быстрым растягиванием. К сожалению, возможно появление стрий или растяжек в виде красных полос, которые впоследствии бледнеют. Чтобы свести их возникновение к минимуму, необходимо ежедневно мазать грудь, живот и бедра специальными кремами, которые делают кожу более упругой.

В последние недели перед родами женщинам рекомендуется больше отдыхать. Однако лежать на спине не нужно. Дело в том, что в данном положении происходит сдавливание полой вены, и как результат, учащается сердцебиение, появляется головокружение, возможно обморочное состояние. К тому же, когда беременная лежит на спине, малыш испытывает нехватку кислорода, из-за чего начинает активно шевелиться.

Девятый месяц беременности в психологическом плане — тяжелый период для женщины.

Все больше ощущается усталость от своего положения, да и проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, дают о себе знать. В это время будущие мамы отличаются удивительной способностью все забывать, однако это пройдет после родов. Главное на этом сроке — набраться терпения, стойко сносить все болезненные ощущения, эмоционально настраиваться на благополучные роды. Однако накануне рождения малыша некоторые женщины выходят из апатичного состояния и принимаются активно благоустраивать детскую комнату, ходить по магазинам и покупать для ребенка красивые наряды. Могут заняться рукоделием: вязать крошечные пинетки или шапочки, шить одеяла и другие постельные принадлежности или вышивать. В любом случае, это очень полезное занятие, которое позволяет будущей маме на время отвлечься от тревожных мыслей и беспокойства, связанного с родами. К тому же, это прекрасная возможность провести время в тишине и покое, увлеченно занимаясь любимым делом. После рождения ребенка такая возможность появится нескоро.

Последние недели до начала родов

Возможно, последние недели до родов покажутся очень долгими и омрачённые малоприятными ощущениями. Организм готовится к очень важному этапу – к рождению ребенка. Периодически возникает дискомфорт в виде покалываний в боку, резкой боли при неосторожном движении. Возможно появление судорог нижних конечностей во время ночного сна. Это может быть вызвано нехваткой кальция или магния в организме. Все чаще напоминают о себе тренировочные схватки, когда матка будто «каменеет».

Предвестники родов в последние дни беременности

Повторимся, что малыш может захотеть появиться на свет в любой день, и необязательно это будет предполагаемая дата родов, которую определил врач. Однако помогут распознать скоро начинающиеся роды, так называемые, предвестники. На что необходимо беременным обратить внимание?

• О скором рождении ребенка говорит опустившийся живот. Это можно заметить самим, а вот, что головка малыша уже находится в малом тазу, это может подтвердить только гинеколог после осмотра.
• Если на протяжении всей беременности женщина постепенно набирала вес, то за несколько дней до начала родов она может неожиданно похудеть на пару килограмм. Объясняется это началом работы гормонов, которые отвечают за смягчение и раскрытие шейки матки и ухудшением аппетита.
• Верным признаком скорого начала родов считается отхождение пробки. Это слизистый комочек, может с прожилками крови, который образуется в первом триместре и «закупоривает» канал шейки матки, тем самым защищая от попадания внутрь различных инфекций. По мере раскрытия шейки, пробка начинает отходить. Следует помнить, что роды после того, как выйдет пробка, могут начаться как через несколько часов, так и через несколько дней.

Если беременная ожидает начало родов дома, что чаще и бывает, то можно привести в порядок дела, сложить вещи, которые понадобятся в роддоме. Обратите внимание, что на сайте каждой больницы или на стенде с информацией обязательно имеется список вещей, которые потребуются маме и ребенку. Можно продолжать ежедневные прогулки на свежем воздухе или совершать походы по магазинам, однако не забывайте иметь при себе паспорт, медицинский полис и обменную карту, поскольку воды отойти могут в любое время и в любом месте.

Девятый месяц беременности: питание

Питание на девятом месяце беременности

Рекомендации и правила питания остаются теми же, что и для предыдущих месяцев беременности. Полный отказ от вредных продуктов, в ежедневном меню должна присутствовать только полезная и здоровая пища. Чаще прислушивайтесь к требованиям своего организма. Например, хочется банана, значит, не хватает магния, а если сыра, то наблюдается нехватка кальция. Если на протяжении восьми месяцев вынашивания ребенка женщина пренебрегала правильным питанием, то на девятом все-таки необходимо пересмотреть своё меню. Поскольку то, что употребляется в пищу, может сказаться на течении родов, а также на здоровье ребенка.

Какие правила в питании на последнем месяце беременности необходимо соблюдать?

• Полный отказ от продуктов, которые могут вызвать у ребенка после рождения аллергию. Это касается цитрусовых, красных овощей и фруктов, а также яиц. Следует сказать «нет» продуктам, которые содержат консерванты, а также непастеризованным молочным продуктам, различным домашним заготовкам, которые могут быть источником кишечной палочки.
• Если со второго триместра врачи настоятельно рекомендовали беременным пациенткам кушать больше молочных продуктов, поскольку кальций необходим ребенку для формирования костного скелета, то на девятом месяце следует сократить суточную норму молока, творога и т.д.

Дело в том, что большое количество кальция может способствовать быстрому зарастанию родничка. В норме у детей это происходит к двум годам, а вот из-за переизбытка кальция родничок может полностью закрыться в шесть месяцев, что влечет за собой определенные неврологические проблемы.

В последние четыре недели беременности в ежедневное меню будет достаточно включить один стакан кефира или натурального йогурта, или 100-150 грамм нежирного творога. Это должен быть натуральный продукт, а не творожная масса.

• Никакой жареной пищи, всевозможных солений и копчёностей. Что касается белковых продуктов, то порции рыбы, мяса, птицы и яиц также необходимо сократить. Причина в том, что белок делает ткани более рыхлыми, а это означает, что повышается возможность появления разрывов во время родов. Некоторые европейские врачи рекомендуют будущим мамам полностью отказаться от животного белка перед родами. Однако в такие крайности не следует впадать.
• Преобладать в рационе питания должны желтые и зеленые овощи, в первую очередь, различная капуста, а также фрукты, за исключением цитрусовых. Из овощей можно готовить различные салаты, только в качестве заправки для них нужно использовать не жирные соусы, а растительное масло.

Лучшее питание для 9 месяца беременности

Самое лучшее – это готовить на пару или отваривать продукты. Количество приемов пищи в день должно быть пять-шесть: три основных приема пищи и два-три перекуса. Рекомендуется по-прежнему употреблять достаточное количество чистой воды. А вот из других напитков предпочтение следует отдать различным ягодным морсам, которые прекрасно утоляют жажду и действуют как легкое мочегонное. От черного и зеленого чая, а также кофе желательно отказаться. Если уж очень хочется горячего напитка, то остановите выбор на травяных чаях.

Секс на девятом месяце беременности

Секс на последнем месяце беременности

Сразу скажем, что интимные отношения оказывают самое благотворное влияние на самочувствие женщины, которая находится на последних сроках беременности. Поднимается настроение, исчезает чувство тревоги и беспокойства, которое непременно возникает перед родами. По этому вопросу обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом. Возможно, именно для вас секс на девятом месяце будет противопоказан. Основными показаниями к запрету является многоплодная беременность, предлежание плаценты, возникновение трещин на околоплодном пузыре, короткая шейка матки и установленный на ней пессарий, а также наличие половых инфекций у одного из супругов, подробнее о сексе во время беременности вы можете прочитать на соответствующей странице.

В случае, если гинеколог одобрил интимные отношения за несколько недель до родов, то все же необходимо придерживаться нескольких правил. Подойдут не все позы для занятия сексом, а только те, при которых животик не пострадает. Самыми распространенными и удобными являются позы на боку и на коленях.

Анализы и обследования в 9 месяцев беременности

Обследования и анализы на девятом месяце беременности

Посещать женскую консультацию придется каждую неделю. За два дня до приема обязательно сдается общий анализ мочи, который помогает выявить возможные проблемы с работой почек, а также наличие инфекций в мочеполовой системе. Во время визита ко врачу обязательно определяется прибавка или потеря в весе, меряется давление, измеряется высота дна матки, а также прослушивается сердцебиение плода. Возможно, гинеколог может смотреть женщину на кресле, чтобы определить степень раскрытия шейки матки.

• Одним из обязательных анализов на девятом месяце беременности является мазок на флору. Он может показать наличие какой-либо инфекции или активный рост условно-патогенной микрофлоры, как, например, кандидоз или уреаплазмоз. В этом случае проводится санация родовых путей, чтобы во время родов ребенок не заразился.
• Обязателен визит беременной ко врачу, если она доходила до 40 недели, а предвестников родов так и нет. После осмотра таких пациенток обычно отправляют на дородовую госпитализацию. В больнице после ряда обследований, как анализы мочи и крови, КТГ и УЗИ, применяют искусственное стимулирование родовой деятельности.

Подготовка к вскармливанию грудью

Грудное вскармливание — лучший вариант для ребенка

Если вы настроены на естественное вскармливание ребенка, что является, несомненно, самым лучшим вариантом для него, то к этому нужно начинать подготавливаться именно за несколько недель до родов. Многие женщины переживают, что у них будет недостаточно молока, чтобы выкормить малыша. Стоит запомнить, что можно успешно кормить кроху как большой, так и маленькой по размерам грудью.

• Одной из проблем, с которой в первые же дни после родов сталкиваются мамочки – это болезненность сосков и возникновение на них трещин. На девятом месяце беременности можно проводить профилактику, периодически оголяя грудь, обтирать соски махровой тканью, смоченной в прохладной воде.
• По возможности во время беременности можно посещать специальные курсы, на которых консультанты по грудному вскармливанию рассказывают и показывают, как правильно прикладывать ребенка к груди. Дело в том, что, если кроха не полностью захватывает весь сосок, это тоже может стать причиной возникновения болезненных трещин.
• Еще одним существенным затруднением для успешного грудного вскармливания являются вытянутые соски, которые малыш не может захватить губами и получить нужную порцию молока. Ближе к 40 неделе, но не раньше, проводите массаж сосков, попеременно их вытягивая. Такая процедура должна длится не больше пары минут, поскольку может вызвать сокращение матки и начало родовой деятельности.

Вполне вероятно, что в последние недели беременности может появиться молозиво – первое молоко, отличающееся высокой жирностью и содержащее множество полезных микроэлементов и иммуноглобулины. Неслучайно в роддомах практикуется прикладывание младенца к груди матери сразу после рождения, чтобы он получил все необходимые для здоровья вещества. Однако не стоит переживать, если срок родов приближается, а молозива до сих пор нет. Это тоже является нормой и вовсе не означает, что после родов у женщины не придет молоко.

Что нужно взять с собой в больницу для родов

Самое необходимое, что нужно взять в роддом

• Часы с секундомером для замера частоты и продолжительности спазм.
• Приемник или кассеты с любимыми мелодиями.
• Если правила больницы позволяют — фотоаппарат, магнитофон или видеокамеру.
• Косметическую жидкость, масло или другое средство, пригодное для массажа.
• Небольшой бумажный мешок для дыхания в него во время спазм.
• Для массажа болезненной области крестца — теннисную ракетку или пластиковый шар.
• Леденцы без содержания сахара, которые помогут поддерживать влажность во рту.
• Теплые носки.
• Щетку для волос.
• Мыло, полотенце.
• Бутерброды для мужа, который будет с вами во время родов.
• Можете взять собственную одежду: халатик и ночную рубашку.
• Косметику.
• Туалетные приборы, все что потребуется для соблюдения вашей гигиены и поддержания красоты.
• Гигиенические прокладки.
• Книгу имен, если имя будущего ребенка вы хотите выбрать только после родов.
• Продукты питания, которые позволят вам сохранить силы и иметь регулярный стул, независимо от больничной диеты: изюм, орешки, крекеры из грубоизмельченных семян, чернослив.
• Одежду, в которой вы вернетесь домой. Выбирайте ее, помня об увеличенном после родов животе.
• Принадлежности для ребенка в соответствии с сезоном и погодой; пеленки,чепчики, ползунки, кофточки, различные одеяльца.

10 месяцев беременности – просроченная беременность

Просроченная беременность и её последствия

Невероятно слышать эту цифру десять в отношении вынашивания ребенка, ведь мы все знаем, что беременность длится девять месяцев. Почему возникает такая цифра? В первую очередь, это может быть неверно определенная врачом дата родов, а отсюда вытекают остальные ошибки. А вот если подсчеты с определением сроков были верны, то «перехаживание» таит в себе опасность как для женщины, так и для ребенка. Наблюдается старение плаценты, а это означает, что малыш не получает достаточного количества кислорода и может страдать от гипоксии.

Симптомы просроченной беременности

• Незрелая шейка матки;
• Уменьшение количества шевелений плода в сутки;
• Маловодие и окрашивание околоплодных вод в зеленоватый цвет.

Итак, если по всем признакам вы перехаживаете, необходимо особое внимание обратить на двигательную активность ребёнка. Если он часто толкается, что для него неестественно, или, наоборот, затих, то необходимо срочно обратиться в женскую консультацию.

Чем опасна просроченная беременность?

В случае, если в установленный срок не начались роды, будущая мама обязательна должна посетить гинеколога. После обследования ее, скорее всего, отправят в отделение патологии беременности, которое имеется при каждом роддоме. Там специалисты оценят состояние матери и ребенка и примут решение дальнейшего ожидания начала родов или их искусственной стимуляции.

Для малыша появление на свет на десятом месяце беременности может быть чревато серьезными последствиями со здоровьем. Во-первых, он продолжает набирать вес, а это затрудняет его прохождение по родовым путям. Кроха может отравиться первородный калом, который при переношенной беременности часто попадает в околоплодные воды. Это нередко приводит к летальному исходу. Чем дольше плод находится в утробе матери, тем крепче становятся кости черепа, тем меньше вероятность родиться с помощью естественного родоразрешения.

Почему беременность затягивается дольше срока?

Дать точный ответ на этот вопрос, наверное, не сможет ни один специалист. У врачей считается нормой рождение ребенка на две недели раньше или две недели позже установленного срока. Следует помнить, что гинекология имеет в распоряжении высококачественное оборудование, поэтому существует большая вероятность заметить появление проблемы и устранить ее. Главное, чтобы на свет появился здоровый малыш.

Как выглядит переношенной ребенок?

Внешний вид кожи выглядит несколько нездоровым, а первородная смазка почти отсутствует. Подкожного жирового слоя значительно меньше. Такие малыши требуют круглосуточного наблюдения неонатологов. Однако это касается детей, рожденных на 43 неделе. Обычно малыши, появившиеся на свет на 41 или 42 недели, ничем не отличаются внешне и по состоянию здоровья от тех, кто появился в срок.

Что делать при беременности 10 месяцев?

Как упоминалось выше, в этом случае женщина направляется на дородовую госпитализацию, где решается вопрос о способах родоразрешения. Существует вариант форсирования родов, если состояние мамы или ребенка вызывает беспокойство. Или же продолжать наблюдение и ожидать начало родовой деятельности, если состояние беременной и плода считается удовлетворительным.

Если у беременной нет никаких противопоказаний, а малыш не торопится появиться на свет, можно попробовать ряд проверенных методов стимуляции родов без использования медицинских препаратов. Можно начать активно двигаться, гулять на свежем воздухе, прибираться дома, мыть полы, в общем, совершать любые действия, но только не лежать. Это способствует опущению живота и раскрытию шейки матки.

Еще один действенный способ активизировать родовую деятельность – это секс. Акцентируйте внимание супруга на предварительных ласках, особенно груди. Поскольку массаж сосков способствует выработки гормона окситоцина, который заставляет матку сокращаться и вызывает схватки.

Девятый месяц беременности – финишная прямая такого длинного забега. Будущие мамочки существенно устали, но скорая встреча с малышом, компенсирует любое утомление.

9 месяцев это сколько недель беременности

Срок беременности всегда подсчитывается в неделях. Вести вычисления принято по акушерским неделям и месяцам, отталкиваясь от изначального дня последних месячных. В акушерском месяце всего 4 недели (28 дней). Этим он отличается от обычного, календарного. Соответственно, 9 месяцев беременности составляет:

• по акушерским месяцам – 36 недель;
• календарным месяцам – 39-40 недель.

Для большинства женщин в положении последний месяц беременности – это период «чемоданного настроения» и долгожданного ожидания знакомства с «пузожителем».

Возможен ли секс на 9 месяце беременности

При отсутствии каких-либо патологий, секс на девятом месяце беременности, как утверждают специалисты, разрешен. Конечно, от резких и энергичных движений следует воздержаться, но нежный и плавный половой акт только приветствуется.

Некоторые девушки опасаются, что оргазм на 9 месяце активизирует родовую деятельность, и роды начнутся досрочно. В этом есть зерно правды. На последних неделях беременности, сжимание стенок матки при оргазме может способствовать родовой деятельности. Поэтому девушкам, переходившим назначенный срок родов (41-42 неделя), врачи рекомендуют «тесное общение» с супругом.

Следует отметить, что занятие сексом и достижение конечного результата в нем, здорово тренируют мышцы матки и подготавливают их к полноценной родовой деятельности. Поэтому если патологий и противопоказаний от гинеколога нет, со второго триметра начинайте «любовную тренировку».

Во время секса на 9 месяце беременности позы, привычные для Вас, не всегда безопасны для малыша. Строго запрещается какое-либо давление на живот и глубокое проникновения в женщину. В этом периоде оптимальными позами могут быть «Пикник» (мужчина сзади на боку) или «Наездница» (женщина сверху), где девушка самостоятельно чувствует и контролирует глубину проникновения мужчины.

Во время оргазма, кровоток в организме женщины и циркуляция крови в плаценте ускоряются, что способствует поступлению кислорода в большем количестве. А это весьма благоприятно для самочувствия ребенка.

Ощущения на 9 месяце беременности

9-й месяц беременности для большинства женщин кажется мучительно долгим и особенно тяжелым. Мамочки как физически, так и эмоционально подустали, надеясь быстрее пережить этот период.

Малыш в животике стремительно набирает вес, обрастает подкожным жирком, поэтому животик кажется неподъемным и необъятным. Ввиду того, что плод постепенно направляется «к выходу», опускаясь ниже, дышать становиться легче. Отдышка прошла. Но вместо нее усилилось давление на низ живота, и появились спазматические ощущения в области лобка, внутренних бедер, иногда копчика.

Проблема с бессонницей на девятом месяце беременности у многих женщин продолжается. И сколько будущие мамочки не пересчитывают овец, мысли о предстоящих родах все равно берут вверх. К бессоннице подключаются нервозность, в некоторых девушек истеричность, плаксивость – как говорится, «разгулялись гормоны».

Некоторые врачи советуют в этот период пропить седативные успокаивающие средства (препараты валерианы) или же побаловать себя чаем с мятой, мелиссой. Прекрасно успокаивают нервы, и настраивает на положительный лад медитация, дыхательные упражнения.

Ввиду увеличения количества гормона прогестерона, который заставляет матку сокращаться, отеки на последнем месяце беременности только усиливаются. Данный гормон задерживает жидкость в организме, поэтому на 9 месяце лицо, руки, ноги, пальцы становятся несколько пухлее.

Убрать отеки на последнем месяце можно, исключив из рациона питания соленную, копченую, жареную еду, активные физические нагрузки, минимизировав прогулки в жаркий день. Следует носить удобную одежду, обувь, применять специальные лекарственные мази. Рекомендуется делать прохладные ванночки.

Предупредить появление отеков можно, употребляя такие продукты как курага, молоко (желательно теплое), чай с лимоном без сахара. Если сильная отечность сопровождается болями в области почек, диареей, повышенной температурой тела, следует незамедлительно обратиться за консультацией к гинекологу. После рождения ребенка отечность проходит.

Живот на девятом месяце беременности

На девятом месяце беременности животик так стремительно не растет. И хоть вес ребенка увеличивается, объем пузика остается прежним. Часто случается, что на последнем месяце беременности болит низ живота. Это обусловлено продвижением плода в область малого таза. Масса ребенка давит на тазовые, лобковые кости, придавливая нервные окончания, что и объясняет тянущие боли внизу пузика и спазмы в области лобка.

Даже визуально можно заметить, что еще недавно округленный поднятый вверх животик, обрел грушевидную форму и немного опустился. Как правило, у первородящих опущение живота наблюдается за две или больше недель до рождения ребенка, при повторных родах – непосредственно в самом процессе рождения.

О чем еще могут сигнализировать проблемы с «беременным» животиком:

1. каменеет живот на 9 месяце или твердеет – это говорит о том, что матка в это время находится в тонусе, то есть она готова «вытолкнуть ребенка». В любой миг может начаться родовая деятельность;
2. живот жутко чешется: в народе говоря – значит, скоро родишь. И это правда. В третьем триместре, объем пуза стремительно увеличивается, и кожа становится натянутой, как тетива. Поэтому она зудит и даже шелушиться. Рекомендуется для увлажнения кожи использовать крема или натуральные растительные масла;
3. если живот крутит, появилось вздутие в сопровождении с изжогой, настоятельно рекомендуется подкорректировать рацион питания: отказаться от газированной воды, продуктов с повышенной кислотностью, кушать часто и маленькими порциями;
4. тянущие боли внизу живота, сопровождающиеся схватками через определенный интервал (примерно 10-15 минут) говорят о начале родовой деятельности.Необходимо вызвать скорую помощь или самостоятельно ехать в роддом.

Если какие-либо болевые ощущения в животе Вас сильно беспокоят и настораживают, без стеснения обращайтесь к врачу. Жизнь и здоровье ребенка, в первую очередь завысит от Вас, мамочки.

Выкидыш на девятом месяце беременности

Замирание плода в последнем триметре случается нечасто. Зачастую, выкидыш на 9 месяце беременности происходит из-за наличия тромба в пуповине, образовавшегося вследствие густой крови, и ее плохой сворачиваемости. Ребенок умирает через недостаток кислорода. Из-за этого на восьмом-девятом месяцах беременности необходимо особенно чутко прислушиваться к шевелениям крохи. Если они нечастые или, наоборот, слишком активные, это свидетельствует о нехватке кислорода. Следует зразу сообщать о подозрениях врачу.

Разные воспалительные процессы или вовремя не обнаруженная инфекция могут привести к гибели малыша. Причиной выкидыша на девятом месяце беременности бывают разные генетические заболевания. Поэтому на этапе вынашивания, беременные женщины так часто сдают всевозможные анализы.

Основные факторы, вызывающие угрозу выкидыша:

1. Курение, бесконтрольное употребление алкоголя, аморальный образ жизни;
2. Инфекционные заболевания;
3. Депрессия, стрессы;
4. Травмы, падения, чрезмерные физические нагрузки;
5. Резус-конфликт у супругов (у женщины резус отрицательный, у мужчины – положительный).

Сильные боли в животе в сопровождении с кровяными выделениями извещают о серьезной проблеме. Необходимо сразу же обращаться за помощью к врачам.

Питание на 9 месяце беременности: следим за фигурой

Питание на девятом месяце беременности в обязательном порядке должно быть здоровым и сбалансированным. Меню подобрано грамотно и расписано по часам.

За период беременности, многие девушки баловали себя свежими булочками, бабушкиными вкусными пирожками, не могли отказаться от «последней» шоколадки. В итоге, лишние граммы и неодобрительный взгляд гинеколога.

Чтобы питание на последнем месяце беременности было правильное, следует ввести в свой рацион следующие блюда и продукты:

• молочные продукты (кефир, йогурт, творог);
• нежирное мясо (говядина, мясо индюка, кролик), приготовленное на пару или запеченное в духовом шкафу;
• овощи и фрукты, богатые на клетчатку (фрукты желательно есть в первой половине дня);
• всевозможные крупы;
• газировку исключить, пить свежие компоты из сухофруктов.

Врачи рекомендуют раз в неделю организовывать разгрузочный день: кушать яблоки или пить кефир.

Нужны ли поливитамины на последних месяцах беременности

Очень часто задаваемый вопрос на форумах будущих мамочек: нужны ли поливитамины на последних месяцах беременности, и какие витамины принимать предпочтительней?

Поливитамины – препараты, содержащие несколько витаминов и минералов в одной дозе (таблетке). Целесообразно принимать такую «комплексную витаминку» на раннем сроке беременности, где нехватка фолиевой кислоты, витамина Е, кальция особенно ощутимо и требуются для полноценно формирования и развития плода.
Назначение витаминно-минерального курса на 9 месяце беременности, в первую очередь, обусловлено:

• здоровьем роженицы (ослабленный организм, простуда);
• при патологиях в развитии плода;
• несбалансированном питании женщины.

Некоторые женщины отказываются принимать поливитамины в последнем триместре, мотивируя свое решение нежеланием «засорять» организм химией и боязнью формирования крупного плода. Лучшая поливитаминка, по мнению беременных, это сбалансированное питание.

Если мозг забыл о приеме витаминки, и рука по привычке не тянется к баночке, значит, организм сам говорит о перенасыщенности «полезностями» и необходимости сделать паузу.

Тошнота на 9 месяце беременности

Тошнота, недомогание, рвота на последнем месяце беременности – предвестники позднего токсикоза, гестоза. Зачастую токсикоз на 9 месяце беременности возникает у женщин старше 35 лет или у совсем юных мамочек.

Тошнить на последнем месяце вынашивания может просто из-за банального переедания. Увеличенная в размере матка оставляет желудку мало места, чтобы «пировать», поэтому огромное количество еды попросту не помещается.

У некоторых женщин непосредственно перед самим процессом рождения возникают проблемы с кишечным трактом и желудком: начинается рвота. Это говорит о том, что организм как бы избавляется от лишнего груза, очищается, чтобы процесс рождения происходил налегке.

Выделения на 9 месяце

Женские выделения – обыкновенное природное явление. Посредством выделений организм очищает и увлажняет влагалище. Выделение на последнем месяце беременности считаются нормой, если они необильные, прозрачные и без кисловатого запаха. Серые мутноватые бели сигнализируют о вагинальных инфекциях.

Творожистые белые выделения на 9 месяце беременности – показатель возникновения молочницы, от которой нужно обязательно избавиться.
Если случились выделение с небольшой слизью и примесью крови – это сигнал отхождения слизистой пробки, которая защищает плодовые оболочки. Значит, в скором времени Вы станете мамой
.
Плохим знаком являются выделения кровянистые или возникновение кровотечения на последнем месяце. Следует немедля обращаться за помощью к медикам, потому что существует риск преждевременных родов или выкидыша.

Развитие ребенка на 9 месяце беременности

На девятом месяце беременности ребенок принял удобное для себя положение. Как правило, головой книзу (головное предлежание). В случае если малыш сидит на попке (ягодичное предлежание) или принял продольную/косую позу, врач-акушер рекомендуем провести кесарево сечение.

Ребенок уже совсем некрошечных размеров, он сильный и крепкий. Прибавка веса в последний месяц беременности от одного до двух килограмм. Так, если на 8 месяце масса плода составлял 2-3 кг, то на 9 месяце – 3-4 кг. Длина варьируется от 45 до 53 см.

Все жизненно важные органы и системы у малыша сформировались и функционируют, поэтому в случае преждевременных родов, у ребенка есть все шансы на полноценную жизненную деятельность.

Энергичность крохи несколько уменьшилась. Маленькие размеры матки не дают возможности полноценно разгуляться. А вот если на 9 месяце беременности ребенок очень активный, следует сообщить врачу. Такая динамика характерна при кислородном голодании.

На последнем месяце беременности для ребенка свойственно:

1. Кожа ребенка приобретает розовый оттенок, и благодаря подкожному жиру образуются складочки;
2. Благодаря формированию иммунной системы, крошка может противостоять различным вирусам;
3. Ребенок реагирует на голос и прикосновения мамочки, и может ответить «буцанием». Чаще, конечно, малыш спит, но 10 толчков за 12 часов прочувствовать можно.

Как и мама, малыш с нетерпением ждет встречи и знакомства и миром, поэтому в начале 9 месяца постепенно продвигается к «выходу».

Что можно и чего нельзя на девятом месяце беременности

Последний месяц беременности – время внутреннего конфликта разума и сердца. Долгожданное рождение малыша «уже на носу», и от многих кулинарных пристрастиях на некоторое время придется отказать. Но на последнем месяце беременности даже полезно побаловать себя вкусняшками. Поэтому если немного хочется вина или селедочки, проигнорирует разум, и слушайте сердце, при условии, что все в меру.

Строго-настрого запрещается употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков. О сигаретах – и речи быть не может. Если Вы все еще курите, задумайтесь, какое молоко будет пить Ваш малыш?

При возможности посетите стоматолога. Лечение зубов на 9 месяце не противопоказано. Красивая мама – счастливая мама, поэтому сходите в салон красоты, сделайте прическу, маникюр, педикюр.

Самочувствие и боли в последний месяц беременности

Последний месяц беременности наиболее трудный для большинства женщин. Живот опустился, дышать стало легче, но чувство тяжести и давления на лобковую кость усилились.

Для женщин вопрос изжоги на девятом месяце не изменился. Подросший плод продолжает давить на брюшной отдел, из-за чего жжение и неприятная горечь во рту усиливаются. Облегчить состояние можно посредством правильного питания:

• исключить из рациона жирную, копченую пищу;
• не объедаться мучными изделиями;
• соблюдать режим питания: есть мало, но часто.

Чувство жжения убирают аптечные препараты, например, «Ренни», «Мезим». Можно попробовать народные средства: тыквенные, подсолнечные семена, отвары мяты или мелисы.

Под тяжестью плода страдает и пятая точка нашего тела. Геморрой на последнем месяце беременности – явление частое и, к сожалению, болезненное. Во время процесса родов геморрой может в большей степени обостриться и еще долго беспокоить. Лечить и предупредить возникновение воспалительного процесса прямой кишки необходимо следующим образом:

1. организовать здоровое питание (избавиться от запоров, диареи и наладить правильное функционирования кишечника);
2. систематично заниматься лечебной физкультурой;
3. избегать переохлаждения, особенно пятой точки, минимизировать пешие прогулки (не более 1 часа);
4. проводить гигиенические процедуры после каждого опорожнения;
5. из аптечной продукции хорошо помогают облепиховые свечи, разные мази, например «Релиф».

Крайний месяц беременности очень часто сопровождается головными болями и общим недомоганием. Слабость на 9 девятом месяце беременности вполне объяснима: девушка в положении физически и морально истощилась, «перегорела». Беспокойство о будущих родах провоцируют нервозность, плаксивость, приводит в бессоннице и общей слабости. Частой причиной головных болей является депрессия и стрессовые ситуации. Поэтому, мамочки – берегите себя и малыша!

Объем и величина груди к 9-му месяцу существенно увеличились. Грудь наполняется молозивом, поэтому в этот период она особенно чувствительна и болезненна при прикосновении. Врачи рекомендуют пользоваться специальным не сдавливающим грудную клетку бюстгальтером для кормящих мам из натуральных тканей. Если потребуется, делать мягкий массаж груди.

На последнем месяце беременности особенно явно ощущаются схваткообразные симптомы. Специалисты поясняют, что пред родами матка проводит тренировку и при таких симптомах необходимо полежать на левом боку, зажав между ног подушку. В случае если схватки участились (через каждые 10-15 минут), стали более болезненными, следует вызывать неотложку или самостоятельно ехать в роддом. Возможно, начался родовой процесс.

Простуда на девятом месяце беременности: чем лечить

Как же избежать простуды на 9 месяце и чем ее лечить, если все же заболели? Простудиться или «подцепить» вирус на последнем сроке беременности, на самом деле опасное явление. Плацента к девятому месяцу порядком поизносилась, и поэтому не может полноценно уберечь ребенка от вирусов и токсинов, которые попадают в амниотическую жидкость.

В случае простуды, повышенной температуры тела не хвататься сразу за жаропонижающие средства, попробовать побороть болезнь народными средствами:

• теплое питье молока, облепихового, малинового чая;
• при насморке использовать солевой раствор (на 1 ст. теплой воды 1 ч.л. морской соли);
• если возник кашель, пользоваться небулайзером, применяя раствор соды или «Боржоми»;
• из лекарств отдавать предпочтение гомеопатическим средствам;
• очень важно, не принимать горячих ванн и не парить ноги. Такие манипуляции могут вызвать родовую деятельность.

Мамочке необходимо быть крайне осторожной, и перед финишной прямой минимизировать походы в общественные места.

Как пережить последний месяц беременности

9-й месяц беременности – период контраста: ночью будущих мам мучает бессонница, днем же постоянно хочется спасть. Врачи и опытные мамочки советуют максимум высыпаться, быть всегда в положительном настроении и программировать себя на удачный исход родов. Больше читайте книги, разные сказки, веселые детские истории, слушайте музыку, даже можете осторожно пританцовывать, посещайте бассейн, курсы для будущих родителей.

Девятый месяц скоротечный: не успеешь оглянуться, и уже будешь держать крошку на руках. Через некоторое время захочется вернуться в этот период, ощутить пинок под ребра. Поэтому, наслаждайтесь этим временем.

Девять месяцев пролетели, словно одно мгновенье, ваш малыш подрос и готов вот-вот появиться на свет, времени до этого светлого момента остается все меньше и меньше, а неожиданности все не заканчиваются.

Чего же ожидать на 9-м месяце беременности?

Начать с того, что в вашем положении требуется постоянное наблюдение, а потому визиты к врачу участятся, и гостем в гинекологическом отделении вы будете постоянным.

Так что будьте готовы после посещать своего лечащего врача не реже одного раза в неделю.

Столь частые осмотры необходимы, чтобы иметь возможность определить, когда же наступит долгожданное появление ребенка на свет.

Для этого, а также для того, чтобы быть уверенным в состоянии вашего здоровья, лечащий врач назначает следующие обследования :

• определение артериального давления – в конце концов, ваш организм не железный, девять месяцев он жил в режиме постоянных нагрузок, а потому неудивительно, что давление может быть немного выше нормы. Также необходимо постоянное взвешивание, так как увеличение массы тела может замедлиться, а то и вовсе остановиться. Взвешивание необходимо для того, чтобы определить, насколько гармонично вместе с ростом протекает развитие ребенка;
• определение содержания в моче сахара и крови;
• посещение УЗИ для определения состояния плаценты и внутренних органов ребенка;
• посещение кабинета функциональной диагностики, где вам сделают энцефалограмму и электрокардиограмму и дадут заключение, насколько спокойно будет протекать беременность и роды;
• прослушивание тонов сердца ребенка. Совершенно непередаваемые ощущения, когда врач выводит звук на колонки, и вы слышите, как бьется сердце вашей кровинушки;
• определение высоты дна матки;
• определение того, как лежит плод. Эти маленькие хитрецы могут устроить вам веселую жизнь, заняв положение «попой вниз». Также необходимо постоянно определять размеры плода и то, насколько низко он находится;
• определение наличия отеков и варикоза. Кстати, отеки считаются патологией, а потому будьте готовы к предложению о госпитализации. И не отказывайтесь – хорошая, между прочим, идея. До начала родов находиться под постоянным наблюдением специалистов очень выгодно – не дай Бог, конечно, но так, несомненно, спокойнее;
• определение степени раскрытия матки. Не слишком приятное обследование, тут главное не сорваться и не нахамить врачу – он, между прочим, свою работу делает, а то, что вам неприятно, так терпите. Хотите же, чтоб без осложнений? Вот то-то и оно;
• определение частоты схваток Брастона-Хикса. По-другому эти схватки называют ложными. Явление как правило совершенно безболезненное, так что не переживайте – просто матка и шейка матки готовятся к предстоящим родам и тренируются, сокращаясь. Чем ближе роды, тем чаще могут появляться ложные схватки. Длительность их составляет от 3 секунд до 2 минут. И не спешите волноваться, если именно у вас подобного явления не наблюдается – просто вашей матке такая тренировка не нужна, она и так в курсе, как правильно вести себя во время родов. Отличить ложные схватки от настоящих достаточно просто – настоящие вызывают намного более неприятные ощущения и проявляются гораздо чаще;
• обсуждение с лечащим врачом вопросов, касающихся вашего самочувствия и волнующих вас симптомов.

Также в женской консультации вам могут предложить пройти курсы для беременных. Не спешите отказываться – советы подруг и сведения, подхваченные в интернете, вещь хорошая, но не всегда правильная, рекомендации же профессионалов, что называется «из рук в руки», куда достоверней.

Что говорят врачи о 9 месяце беременности и о предстоящих родах?

В этот период вы можете сильнее уставать, масса вашего тела может немного уменьшиться, что говорит о приближающемся событии. Шевеление плода перед родами также может измениться. Как правило, оно замедляется, ребенку становится тесно в вашей матке.

Как определить, не пора ли собираться в родильное отделение?

Врачи называют три самых важных симптома, при которых нельзя откладывать перемещение в больницу, и которые говорят о том, что роды уже начались :

1. Появление кровянистых выделений из половых путей.
2. Излитие околоплодных вод.
3. Начало схваток.

Не помешает рассмотреть и остальные симптомы, сопровождающие девятый месяц беременности, чтобы уметь ориентироваться в грядущих событиях.

• изменились выделения из влагалища – они стали гуще, возможно появление небольшого количества крови или изменение оттенка на розовато-коричневый;
• вас стали чаще беспокоить проблемы желудочно-кишечного тракта, изменился аппетит;
• участились головокружения и головные боли;
• во время сна начали появляться судороги нижних конечностей, сам сон нарушен;
• беспокоят боли в спине и поясничном отделе, ощущаются боли внизу живота;
• появилась отечность конечностей, иногда она может затрагивать и лицо;
• возможно носовое кровотечение и кровотечение десен;
• участились перепады эмоционального состояния.

Вообще, эмоциональное состояние на девятом месяце беременности вещь совершенно непредсказуемая. Наряду с радостью и чувством облегчения, что малыш вот-вот появиться на свет и позади останутся все неудобства беременности, могут проявиться беспричинные страхи и беспокойство.

Вы можете начать остро реагировать на окружающих, появляется чрезмерная возбудимость.

Постарайтесь не нервничать и не волноваться, это вредно и вам, и вашему ребенку. И все обязательно будет хорошо.

Он может показаться и очень долгим - ожидание терзает вас, а тут еще ноют ноги, спина и все остальное! Теперь все неудобства беременности достигли максимума. Но не забывайте, что ваше упорство и терпение скоро будут вознаграждены.

Как растет ребенок в девятый месяц беременности

В этот период ребенок набирает вес почти так же быстро, как и вы, прибавляя более 200 г в неделю.

Неделя 33-я. Следующие четыре недели будут периодом исключительно быстрого роста. В следующем месяце, когда ваша беременность будет уже близка к завершению, набор веса немного замедлится. На 33-й неделе ребенок уже почти полностью развит. Его зрачки теперь могут расширяться и сужаться под воздействием света. Легкие уже почти готовы к работе, что внушает оптимизм, если ребенок родится на этой неделе. Хотя лучше еще подождать, большинство детей, рожденных на таком сроке, вполне здоровы.

Неделя 34-я. Белая воскоподобная смазка, защищающая кожу ребенка, на этой неделе становится гуще. Когда ребенок родится, следы этой смазки можно увидеть под мышками, за ушами, в паху.

В то же время мягкая «шерстка», покрывавшая кожу в течение нескольких месяцев, уже почти вся исчезла.

На 34-й неделе беременности ребенок весит около 2,5 кг и от макушки до ягодиц достигает около 32 см в длину.

Неделя 35-я. Ребенок продолжает набирать вес, накапливая жир по всему телу, особенно на плечах. Быстрее всего ребенок будет прибавлять в весе в следующие три недели, по двести с лишним граммов в неделю. Поскольку в матке уже тесно, вы станете меньше чувствовать движения вашего ребенка. Из-за тесноты уже большой и сильный ребенок не сможет дать вам пинка, но будет потягиваться, переворачиваться и извиваться.

Неделя 36-я. На З6-й неделе ребенок продолжает накапливать подкожный жир. Если бы вы могли сейчас взглянуть на ребенка, вы бы увидели, что он довольно пухленький, с маленьким, но уже округлившимся лицом. Лицо округляется благодаря недавно приобретенным жировым запасам и сильным сосательным мышцам, уже полностью развитым и готовым к работе.

На 36-й неделе беременности, к концу 9-го месяца, ребенок весит около двух с половиной килограммов или немного больше.

Как меняется ваше тело в девятый месяц беременности

Ребенок уже большой и может мешать вам спать. Мышцы ноют от постоянного ношения этого груза. От всего этого вы постоянно чувствуете усталость. Отдохните, полежите спокойно, чтобы ноги были приподняты. Если вы чувствуете слабость - значит, ваше тело говорит, что надо снизить активность.

Что и где происходит. В этом месяце ваше тело усердно готовится к родам.

Дыхательная система. Поскольку диафрагма поднята, вы можете ощущать как бы нехватку воздуха. Иногда в этом месяце ребенок опускается в матке пониже, и тогда дышать становится легче.

Грудь. Молочные железы в груди продолжают расти. Железки, выделяющие жир, увлажняющий кожу вокруг сосков и на ареолах, становятся еще заметнее.

Матка. В этом месяце ребенок окончательно принимает то положение, в котором он готов появиться на свет. Если ребенок в правильном положении, как это бывает в большинстве случаев: головкой вниз, ручки и ножки плотно прижаты к груди, - вы уже готовы. В этом месяц вы можете почувствовать, что ребенок опускается, оказывается глубже внутри таза, готовясь к рождению. Это называют облегчением, хотя название обманчиво. Дышать вам станет легче, но усилится давление на бедра и мочевой пузырь.

Некоторые женщины, особенно беременные впервые, испытывают облегчение за несколько недель до родов. У других это случается только в день родов. Трудно предвидеть, когда ваш ребенок опустится и почувствуете ли вы это.

Пищеварительная система. Если ваш ребенок опустится в этом месяце, некоторые проблемы с пищеварением, такие как изжога и запоры, прекратятся. Но не все женщины испытывают «облегчение». Даже опускаясь в родовой канал, выросший ребенок может продолжать давить на ребра.

Мочевыводящие пути. Если ребенок опустится, ваши проблемы в этой области усилятся. Ребенок будет опускаться, и давление на мочевой пузырь будет увеличиваться. Ваш туалет станет вам родным и близким. Может быть, в последние недели беременности вам придется вставать по несколько раз за ночь. Но вскоре после родов все это прекратится.

Кости, мышцы и связки. Соединительные ткани вашего тела продолжают размягчаться и растягиваться, готовясь к родам. Это особенно чувствуется в области таза. Вам может казаться, будто ноги отделились от остального тела, но понятно, что это не так.
Продолжайте делать физические упражнения, но будьте осторожны: поскольку размягчение и растягивание продолжаются, легко травмировать мышцу или связку.

Растущая матка может по-прежнему вызывать боли в бедрах и в спине. Вы можете также испытывать онемение или покалывание в бедрах и ягодицах, вызванное давлением матки на седалищный нерв. Когда ребенок опустится, эти ощущения прекратятся.

Влагалище. В этом месяце может начать раскрываться шейка матки. Это может начаться за недели, дни или часы до родов. Или шейка может вообще не раскрыться до самого начала родов. У всех женщин по-разному. Во время раскрытия вы можете почувствовать острую колющую боль во влагалище. Это не значит, что начались роды. Причины этой боли неясны, но ни вам, ни ребенку она не угрожает. Такая боль в конце беременности обычно не означает ничего серьезного, но если вас это беспокоит, скажите врачу.

Почти наверняка в этом месяце вы ощутите схватки. Возможно, они вас не обеспокоят, или вы их вовсе не заметите. Если же вы все-таки чувствуете спазмы, а матка при этом напрягается и твердеет, проследите, насколько регулярны и часты схватки. Ложные схватки непредсказуемы и, даже если они часты, регулярного ритма у них нет. Настоящие схватки часты - каждые пять минут или чаще - и повторяются с регулярными интервалами.

Кожа . В этом месяце становятся более заметными некоторые изменения кожи, вызванные беременностью:

• Варикозные вены, особенно на ногах.
• Сосудистые звездочки, особенно на лице, шее, верхней части груди и плечах.
• Сухость и зуд на животе или по всему телу.
• Растяжки на коже груди, живота, ягодиц, бедер. Многие из этих изменений исчезнут или станут гораздо менее заметными после рождения ребенка. Следы растяжек скорее всего останутся, но малозаметные.

Прибавка в весе. Это месяц набора веса. Вы будете прибавлять около 450 г в неделю, всего около 1800 г за месяц.

Подготовка тела к родам в девятый месяц беременности

В дополнение к упражнениям месяца вот еще несколько упражнений, которые помогут вам подготовиться к родам. Это упражнения для мышц, которые будут испытывать наибольшую нагрузку при родах.

Упражнения Кегеля. Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Тонизирование их с помощью упражнений облегчит неудобства последних месяцев беременности, сведя к минимуму две основные проблемы, возникающие в это время: недержание мочи и геморрой. Укрепление мышц тазового дна снизит риск недержания мочи при беременности и после родов.

Как их делать. Распознайте мышцы тазового дна - мышцы вокруг влагалища и заднего прохода. Чтобы это сделать, попытайтесь прервать струю мочи - если вам это удалось, вы нашли нужные мышцы. Но не делайте этого часто. Упражнения Кегеля при мочеиспускании или полном мочевом пузыре в итоге могут ослабить мышцы. Это может также привести к неполному опорожнению пузыря. Что повышает риск инфекции мочевых путей.

Если так вам не удается найти нужные мышцы, попробуйте по-другому. Введите палец во влагалище и постарайтесь его там сдавить. Напрягшиеся при этом мышцы и есть мышцы тазового дна.

Определив нужные мышцы, опорожните мочевой пузырь и встаньте или сядьте. Сильно напрягите мышцы. Делайте это по 5 секунд с небольшим интервалом по 4-5 раз. Упражняйтесь до тех пор, пока вы сможете держать мышцы напряженными 10 секунд с 10-секундным перерывом. Делайте упражнения трижды в день и трижды - мини-Кегель. Считайте быстро до 10 или 20, с каждым счетом напрягая и расслабляя мышцы.

Делая эти упражнения, не сгибайте мышцы живота, бедер и ягодиц. Это снизит тонус мышц тазового дна. Не задерживайте дыхание. Сосредоточьтесь только на напряжении мышц вокруг влагалища и ануса.

Массаж промежности. Массаж области между входом во влагалище и задним проходом в последние недели перед родами поможет растянуть эти ткани для подготовки к родам. Это уменьшит боль при прохождении головки через влагалище и, возможно, позволит избежать разрывов и обойтись без разрезов для выхода головки. Акушерки издавна рекомендовали такой массаж. Хотя он не гарантирует от травм, положительные результаты имеются.

Как это делать. Тщательно вымойте руки с мылом и убедитесь, что ногти ровно подстрижены. Нанесите смягчающий крем на большие пальцы и введите их во влагалище. Надавливайте назад, в направлении прямой кишки, растягивая ткани. Повторяйте ежедневно 8-10 минут. Если хотите, партнер может помочь вам. Вы можете почувствовать небольшое жжение или дискомфорт, но это нормально. Однако прекратите массаж, если чувствуете боль.

Еще пара замечаний: не делайте массаж, если вам это неприятно. И если вы его делаете, это не гарантирует от разрывов и разрезов. В некоторых ситуациях при родах, если, например, ребенок очень большой или лежит неправильно, без разрезов не обойтись.

Ваши эмоции в девятый месяц беременности

В этом месяце вы, возможно, очень много думаете о том, когда начнутся роды и как они будут проходить. Растущее напряжение в этот период понятно, так же как и волнения о здоровье будущего ребенка.

Вы, наверное, размышляете и о том, каковы будут ощущения при родах. Действительно ли это так больно? Как долго это будет происходить? Как вы все это переживете?

Подготовьтесь к родам. Понятно, что вы волнуетесь из-за будущих родов, но вспомните, что каждый день женщины рожают детей - это обычный природный процесс. Чтобы чувствовать себя спокойнее:

• Наберитесь знаний. Зная, что происходит с вашим телом при родах, вы будете меньше напрягаться и бояться. Меньше страха и напряжения - меньше боли. В школе подготовки к родам можно познакомиться с другими будущими мамочками и узнать об изменениях, происходящих в вашем теле при родах. Прочитайте также главы о родах в этой книге.
• Поговорите с женщинами, которые уже благополучно рожали. Узнайте, что помогало им при родах.
• Скажите себе, что должны постараться. Ход дела зависит от обстоятельств и от ваших сил. Нет единственно правильного способа родить ребенка.
• Выясните, какие способы обезболивания возможны при родах. Прочитайте в главе 23 о лекарственном обезболивании и о технике естественных родов. Но не принимайте заранее категорических решений о том, что вам нужно, а что нет. Пока не дойдет до дела, вы не можете знать, что вам понадобится. Лучше всего быть информированной, но сохранять гибкость в принятии решений.

Посещение врача в девятый месяц беременности

В этом месяце вы посетите врача дважды. Как обычно, он измерит давление и вес, активность движений вашего ребенка. Врач измерит матку, которая в первой половине месяца достигнет 33-34 см - примерное количество недель вашей беременности. Поведет исследование на наличие бактерий. Обычно эти бактерии живут в организме, не причиняя никакого вреда, но женщина может передать их ребенку при родах. У новорожденного еще нет к ним иммунитета, и это может вызвать осложнения. Если стрептококк обнаружен, перед родами вам дадут антибиотик. Это снизит риск передачи бактерий новорожденному.

Проверка положения ребенка. В этом месяце врач проверит положение ребенка. Положение ребенка на 33-й неделе беременности скорее всего то, в котором он будет рождаться: головкой вперед, ягодицами или ножками. Однако если у вас уже были дети, есть вероятность, что в последние недели ребенок может сменить положение.

Чтобы определить положение ребенка в матке, врач должен проверить, какая часть тела расположена ниже всего, то есть выйдет на свет первой.

Для этого врач осторожно ощупает ваш живот. Если роды скоро, врач может провести осмотр влагалища, если положение ребенка неясно. Через влагалище врач определит, какая часть тела ребенка находится у входа в шейку матки. Если сомнения все-таки остаются, будет сделано УЗИ.

Если ребенок расположен головкой вперед, все в порядке. Если вперед ягодицами или ножками - у него ягодичное предлежание.

Если ребенок еще не опустился слишком низко, врач может попытаться придать ему лучшее положение за несколько недель до родов. Это называется внешним вариантом. Нажимая на определенные точки живота, врач постарается передвинуть ребенка в правильное положение.

Чтобы расслабить матку и обезболить, используются специальные лекарства. Внешний вариант обычно применяется за 2-4 недели до родов.

Ваш план родов

Такой план заставляет вас обдумать роды еще до их начала. Вы можете записать свои предпочтения относительно проведения родов и послеродового ухода. Вы можете также обсудить свои предпочтения с врачом.

Учтите, что ваш план не высечен в камне. Невозможно предусмотреть все в ходе родов, и ситуация может измениться. Например, вы можете считать, что не хотите обезболивания. Хотя во время родов можете передумать.

Но план поможет максимально приблизить реальность к тому, чего вы хотели.

Врач может попросить вас заполнить анкету, указывая ваши предпочтения. Вы можете написать и свой собственный план. Обязательно сообщите о своих желаниях вашему врачу.

Обезболивание. Если вы еще не решили, как будете справляться с болью при родах, - сейчас пора это сделать. Да, роды болезненны, но с этой болью можно справиться. Чтобы все прошло максимально благополучно, надо знать, что делать, когда начнется боль.

Знайте свои возможности. Есть разные способы контролировать боль при родах. Некоторые женщины изучают технику дыхания и расслабления и полагаются на это, чтобы справиться с болью. Другие предпочитают лекарственное обезболивание. Оно бывает двух видов: анальгетики уменьшают боль, анестетики ее блокируют. Можно использовать сочетание дыхательной техники и лекарственного обезболивания. Вы можете обойтись без обезболивания на начальной стадии родов - это проще, а на заключительной, когда боль усилится, воспользоваться обезболиванием.

Чтобы решить, что лучше для вас, изучите все возможности, а потом делайте выбор. Поговорите с подругами, которые уже рожали. Выясните, чем пользовались они, что им помогло. Помните, что это только ваш выбор.

План родов

Ваш план может включать следующие пункты:

• Когда прибыть в роддом или больницу.
• Что взять с собой - личные вещи, кремы, телефон.
• Какие сложности могут быть при родах.
• Что необходимо учесть заранее.
• Кто окажет вам поддержку при родах.
• Предпочтительны естественные способы облегчить боль - душ, музыка, приглушенный свет, ходьба и т.д.
• Предпочтительно лекарственное обезболивание - какого типа.
• Условия лекарственного обезболивания - никакого, некоторое, по обстоятельствам.
• Питьевой режим при родах - понемногу, без ограничения, никакой воды.
• Положение при родах - сидя, лежа на спине, на боку, на корточках.
• Разрезы - хотя ваш врач будет делать то, что сочтет нужным.
• Наблюдение родов - хотите наблюдать в зеркале? Хотите, чтобы наблюдали родственники?
• Сразу после родов - хотите получить ребенка немедленно или уже запеленутым?
• Делать ли обрезание?
• Как вы собираетесь кормить ребенка?
• В комнате с родителями или в отдельной детской?
• Уход за матерью и ребенком.
• Желание присутствовать при первом купании ребенка.
• Относительно кесарева сечения.

Вот и наступил последний - девятый месяц беременности: женщина и практически готовый к знакомству с новым миром ребеночек, который пока еще «дислоцируется» в животике, выходят к «финишу». С наступлением девятого месяца беременности роды могут начаться в любой момент, и пугаться этого не стоит - на девятом месяце ребеночек уже считается доношенным, маленький организм вполне готов встретиться с условиями внешнего мира. И к этому времени женщина должна быть готова «во всеоружии»: наверняка вещи первой надобности для роддома уже дожидаются своего часа, детская для долгожданного ребеночка уже обустроена, и мамочка каждый день прислушивается к себе, ожидая начала уже настоящих, а никак не тренировочных, схваток.

Ребенок в девять месяцев беременности

На этом этапе малыш уже полностью готов к жизни вне утробы матери: легкие совершают дыхательные движения, у малыша выработан сосательный рефлекс, как один из основных рефлексов первого года жизни, пищеварительная система готова приступить к «приему» и «переработке» грудного молока.

Ребенок в девять месяцев беременности может уже «похвастаться» пропорциональным сложением маленького тельца, кожа его приобретает нежно-розовый цвет, а с тела постепенно исчезает зародышевый пушок лануго. Сохраняться лануго, а с ним и остатки первородной смазки после рождения ребенка могут разве что на тех участках тела, где требуется особая защита - в складках или на нежных плечиках.

К девятому месяцу ребенок уже занимает положение, из которого будет продвигаться по родовым путям матери, как правило, это головное предлежание - «на головке» малыш простоит до самого начала родов. Сейчас кроха занимает всю полость матки, в этой связи возможностей для активных движений у него практически нет.

Завершает свое формирование нервная система, вносятся «последние штрихи». Уже имеет относительно неплохую перистальтику кишечник - в нем даже присутствует первородный кал меконий, состоящий из распавшихся клеток крови, «переработанных» , отмерших клеток кишечника и кожи. В печени ребенка накопилось уже определенное количество железа, однако, пока он еще находится в животике у мамы, печень железом продолжает «запасаться» - оно понадобится для исполнения нормальной функции кроветворения в течение первого года жизни малыша. Готово вступить в работу в новых условиях сердце: после рождения отверстие в центральной перегородке закроется, тем самым, обеспечивая циркуляцию крови через легкие - сейчас легкие еще исключены из системы кровообращения, ведь кроха пока не дышит «по-настоящему», хоть легкие и совершают дыхательные движения.

На девятом месяце может продолжаться опускание яичек в мошонку у детей мужского пола, в редких случаях мальчики могут появляться на свет до момента, как этот процесс завершится. Также пока еще не закончила свое формирование иммунная система ребенка, процесс ее становления будет продолжаться и после родов: сейчас ребенок получает антитела из материнского организма через плаценту, после появления на свет будет «извлекать» их из грудного молока.

К моменту начала родов детки приходят с совершенно разными показателями веса и роста. Так, вес доношенного зрелого малыш может колебаться от 2600 до 3600 г, рост обычно достигает 48-54 см.

Ощущения и самочувствие женщины на девятом месяце беременности

На девятом месяце беременности, за пару недель до родов, женщина вдруг ощущает, что стало легче дышать: головка малыша опустилась в область таза, матка уже не так давит на легкие, соответственно, дыхание облегчается. Но при этом, не исключено, что вместо затруднений с дыханием возникнет ощущение тяжести в нижней части живота, тупая боль в области лобка, паха или внутренней поверхности бедер, что связанно с давлением головки малыша на нервные окончания.

Поскольку матка все еще давит на мочевой пузырь и желудок, сохраняется учащенное мочеиспускание, а запоры и могут сопровождать женщину до конца беременности. Все так же могут давать о себе знать отеки, все так же высок риск развития варикозности вен.

К концу беременности изменяется характер влагалищных выделений - они становятся гуще и содержат больше слизи, в которой могут наблюдаться кровяные прожилки. Чаще такие явления проявляются после внутреннего обследования или физической близости с супругом.

Живот на девятом месяце уже не увеличивается в размерах, однако кожа на животе может чесаться невыносимо. Обязательно нужно обрабатывать кожу специальными средствами против растяжек, тем более, что сейчас они могут проявиться даже за одну ночь: многие состоявшиеся мамы рассказывают, как вечером ложились в кровать с гладким и «чистым» животом, а наутро просыпались с красными полосками на коже.

К концу беременности вполне возможно появление симптомов, присущих ранним срокам, а именно - головокружений и обмороков. Вот только сейчас они появляются не как следствие пребывания женщины в душном помещении, а чаще по причине пережатия половой вены, когда женщина отдыхает на спине. Вот почему, в том числе, на поздних сроках беременности специалисты рекомендуют спать на боку, предупреждая развитие «синдрома полой вены».

Для последнего месяца беременности характерна некоторая рассеянность, инертность и забывчивость. В то же время, буквально накануне родов нередки «взрывы» энергии, гиперактивности, когда эмоциональная и физическая усталость уступают место порывам обустройства квартиры - так называемому «инстинкту гнездования».

Девятый месяц считается тяжелым и по той причине, что сейчас, в силу кардинальных изменений в организме, болит и прихватывает то тут, то там - боли присутствуют в спине и пояснице, под ребрами, болезненные ощущения возникают в тазовой области и ягодицах, внизу живота, ноги по ночам сводит болезненным спазмом, становятся ощутимо болезненней сокращения матки… Остается потерпеть совсем чуть-чуть - все эти малоприятные явления исчезнут после рождения малыша, а на смену им придут новые хлопоты и бессонные ночи совсем другого характера.

Предвестники родов на девятом месяце беременности

Выше уже упоминалось о том, что, начиная с девятого месяца беременности, роды могут начаться в любую из последующих четырех недель. Тем более, что точно и однозначно рассчитать день, когда малыш «решит» покинуть мамин животик, ни один врач не возьмется - даже на УЗИ женщине озвучивают лишь приблизительную дату родов.

Но, в то же время, о приближении заветного «часа Х» беременной подскажут так называемые . О некоторых из них речь уже шла, а именно: об опущении живота (когда кроха продвигается головкой в область малого таза) и об учащении мочеиспусканий.

Кроме этих упомянутых признаков приближающихся родов, о скором появлении ребенка на свет может «сигнализировать» некоторое уменьшение массы тела. Потеря 1-2 кг за несколько дней (недель) до родов объясняется гормональными изменениями, кроме того, может случаться по причине снижения аппетита и потери некоторого количества жидкости.

О том, что роды не за горами, можно узнать и по отхождению слизистой пробки. Так, по мере созревания шейки матки начинает приоткрываться ее канал, соответственно, из шейки матки выходит слизистая пробка, закрывавшая канал в течение всей беременности. Об отхождении слизистой пробки женщина узнает, обнаружив на нижнем белье комок бесцветной или желтоватой, возможно, с прожилками крови или окрашенной кровью слизи.

Пока же организм всячески завершает «подготовку» к родам, необходимо максимально подготовится к этому важному событию: окончательно определиться с роддомом, приготовить все вещи, которые понадобятся после родов (белье и одежду для себя и малыша, сумку с косметикой и гигиеническими принадлежностями). Выходя из дому, женщина необходимо всегда иметь при себе паспорт и обменную карту.

Питание на девятом месяце беременности

На последнем месяце беременности обязательно следует уделить внимание организации правильного питания: от того, что и в каких количествах сейчас потребляет в пищу женщина, во многом зависит процесс предстоящих родов и самочувствие появившегося на свет младенца.

Так, на последних сроках беременности рекомендуется полностью исключить из рациона продукты-аллергены, которые могут вызвать развитие аллергии у ребенка. Кроме того, следует отказаться от мягких непастеризованных сыров, паштетов, консервированных продуктов, которые могут стать «источником» кишечной инфекции.

Необходимо несколько «подкорректировать» привычную схему употребления продуктов, содержащих кальций (в первую очередь, молочных и творога). Если в течение второй половины беременности потребность в кальции действительно значительно повышена, избыточное его потребление на последних месяцах в последующем может сказаться быстрым закрытием родничка у ребенка и связанным с этим повышением внутричерепного давления. Для обеспечения организма кальцием в нужных количествах отныне хватает 1-2 стаканов кефира или 150 г творога ежедневно. Что касается творога - лучше отдать предпочтение домашнему и не очень жирному творогу, отказавшись от сырковых сладких масс.

К девятому месяц из рациона должна полностью исчезнуть жареная, жирная, соленая пища, сладости и сдоба. Хоть рыба и мясо по-прежнему необходимы, однако, в последний месяц беременности потребление этих продуктов рекомендуется значительно снизить - мясо и рыба снижают эластичность тканей промежности, что становится причиной болезненных родов и .

«Основной упор» в питании сейчас лучше сделать на овощи и фрукты, крупяные каши с небольшим количеством постного мяса или рыбы. В овощные салаты полезно добавлять оливковое масло и лимонный сок, отказавшись от заправки салатов майонезом.

Блюда желательно готовить на пару, запекать или тушить, отваривать. Горячую пищу кушать не стоит, лучше, если она будет теплой или холодной. Принимать пищу следует не спеша, хорошо прожевывая. Можно перед едой выпить стакан воды - для ощущения более быстрого насыщения и улучшения пищеварения. Вот только вода обязательно должна быть без газа - газировка сейчас под запретом.

Секс на девятом месяце беременности

Возможен ли секс на девятом месяце беременности - определять врачу, ведущему беременность. По поводу того, допустимы ли интимные отношения на последнем месяце, существуют весьма неоднозначные мнения. Так, некоторые специалисты рекомендуют воздержание от физической близости в последние недели беременности, поскольку секс способен спровоцировать роды раньше положенного срока. Другие специалисты ничего опасного в том, что мама с папой допускают секс на девятом месяце беременности, не видят. Конечно, при условии, что нет никаких серьезных противопоказаний для физической близости, в частности, наличие угрозы преждевременных родов, подтекание околоплодной жидкости, низкое расположение плаценты, .

В общем, принимать решение о возможности секса на последнем месяце беременности надлежит врачу. Если же специалистом был дан «красный цвет», следует выбирать максимально удобные позы для секса, исключающие давление на живот мамочки. Оптимальными позициями считаются поза на коленках или на боку.

Кстати, секс может быть одним из методов , если кроха «задерживается» в животике дольше положенного срока. Так, в мужской сперме содержатся вещества под названием простагландины, обладающие способностью размягчать шейку матки и вызывать ее сокращения.

Анализы и обследования на девятом месяце беременности

На девятом месяце женщине придется посещать врача еженедельно. При встрече врач оценивает общее самочувствие беременной, измеряет вес и артериальное давление, обследует конечности на предмет выраженности отеков. Кроме того, проводятся обязательные анализы мочи для измерения уровней белка и сахара.

Посещения врача предусматривают и оценку подготовки женщины и малыша к родам: специалист прослушивает сердце ребеночка, определяет его положение и размеры, высоту стояния матки, обследует шейку матки для оценки степени ее зрелости.

В начале девятого месяца во время влагалищного осмотра врач может также взять . Если вдруг будут обнаружены какие-то изменения, женщине будет рекомендовано экстренное профилактическое лечение.

Если беременность «затягивается», срок «перевалил» за 40 недель, а роды и не думают начинаться, врач проведет повторное обследование. В случае, если прогресса в созревании шейки матки не наблюдается, женщине будет рекомендовано лечь в стационар, где будут приняты меры по искусственному созданию благоприятного фона для начала родовой деятельности.