Таблетка от головы при беременности. Как избавиться от головной боли при беременности. Головная боль на ранних сроках беременности

У беременных головные боли возникают из-за гормональной перестройки организма, остеохондроза, недосыпа и постоянных стрессовых ситуаций. Цефалгия не влияет на развитие плода, но ухудшает самочувствие женщины, снижает настроение и вызывает депрессию. Будущей матери противопоказаны обезболивающие препараты, поэтому неприятные симптомы убирают домашними способами и народными средствами.

Диета от болей

При частых мигренях, которые длятся часами, беременной женщине рекомендуют пересмотреть рацион. Дискомфортные ощущения могут возникать из-за определенных продуктов:

• мякоти авокадо;
• бананов;
• черного шоколада и крепкого кофе;
• твердых и плавленых сыров;
• цитрусов;
• говяжьей, куриной и свиной печени;
• блюд китайской кухни;
• черного чая.

Головные боли вызывают строгие диеты. Беременным запрещены лечебные и очищающие голодания. Будущая мама поддерживает правильный вес с помощью здорового питания и низкокалорийных блюд. Они принимает пищу трижды в день, а если появляется чувство голода, перекусывает бутербродами или йогуртами.

Снижают тонус сосудов и вызывают головные боли копченые и жареные блюда. Они повышают уровень холестерина, приводят к кислородному голоданию и спазмам. Беременным, у которых часто возникают мигрени, советуют убрать из рациона колбасы и консервы, а также полуфабрикаты. В сардельках и гамбургерах много синтетических добавок, нарушающих кровообращение в головном мозге.

Самочувствие будущей матери улучшится, если она переключится на овощи, постное мясо и рыбу, фрукты и крупы, а также кисломолочные продукты. Сбалансированный рацион защищает от переутомлений, авитаминоза, отложений солей в шейном отделе и физического истощения.

Стрессы и домашняя работа

Современные женщины даже во время беременности стараются не сидеть дома. Они до 7–8 месяца составляют отчеты, читают лекции и проводят семинары. А затем спешат домой, чтобы приготовить ужин, постирать рубашки мужа и помыть полы.

Головная боль – один из первых симптомов переутомления. Организм предупреждает беременную женщину, что нужно замедлить темп и отдохнуть. Отказаться от очередного проекта, купить мужу упаковку пельменей и провести свободное время на диване.

Будущим мамам, которые долго сидят за компьютером, советуют через каждые 30 минут выполнять упражнения для глаз и шеи. Вращать головой и наклонять ее в разные стороны, тянуться подбородком к груди, а затылком – к плечам. Легкая разминка восстанавливает кровообращение в сосудах, расположенных в шейном отделе, и защищает от остеохондроза. Зарядка для глаз предупреждает повышение давления в головные боли из-за переутомления.

На втором-третьем триместре у беременных возникают проблемы со сном из-за выросшего живота и активного малыша, который шевелится даже в ночное время. Женщина страдает от синдрома хронической усталости и пульсирующих или сдавливающих болей в затылке и висках. Чтобы мигрень исчезла или беспокоила реже, будущей матери рекомендуют спать днем по 2–3 часа, использовать специальную поддерживающую подушку и выбирать удобные позы.

Полезно также много гулять на свежем воздухе. Кислород бодрит, способствует расширению сосудов, расположенных в головном мозге и шейном отделе, и убирает последствия стресса и бессонницы. Если беременной противопоказана физическая активность, она может сидеть у открытого окна или загорать на балконе.

Массаж и компресс

Приступы цефалгии, вызванные переутомлением, вегетососудистой дистонией или скачками давления, убирают контрастными примочками. Понадобится несколько носовых платков или отрезков ткани. Одну тряпку пропитывают холодной водой из-под крана или заполняют льдом. Можно использовать пакет с замороженными овощами или кусок мяса. Холодный компресс прижимают к вискам, если боль локализовалась в передней части головы. Повязкой, пропитанной ледяной водой, накрывают лоб и глаза. Замороженные овощи снижают чувствительность нервных окончаний, а носовой платок защищает глаза от яркого солнечного света, которые раздражает рецепторы и усиливает дискомфортные ощущения.

К затылку при головной боли прикладывают теплые примочки. Подойдет носовой платок, пропитанный горячей водой, отварное яйцо или компресс из толченого картофеля в мундире. Благодаря высоким температурам кровь приливает к шее и плечам, а дискомфортные ощущения уменьшаются.

Вместо компрессов к гайморовым пазухам и мочкам ушей прикладывают ложку. Столовый прибор окунают в горячий чай или воду и ждут, пока он нагреется. После процедуры можно опустить в теплую жидкость кончики пальцев, чтобы расслабиться и снять спазмы.

Если мигрень застала беременную в офисе или торговом центре, женщина может пойти в туалет и подставить шею под тонкую струю теплой воды. В таком положении она проводит от 5 до 15 минут, пока боль не пройдет. После водных процедур нельзя резко выходить на улицу, чтобы не простудить нервные окончания.

Частые приступы мигрени убирают массажем. Женщина самостоятельно разминает плечевой отдел и шею, надавливает средним или указательным пальцем на впадину между позвоночником и затылком. Будущая мать может попросить мужа, чтобы он 10–15 минут массировал ей ступни. В ногах расположены триггерные точки. При их стимуляции уменьшают спазмы в головном мозге, и цефалгия отступает.

Массаж проводят с базовыми и эфирными маслами. В качестве основы используют оливковое, льняное, абрикосовое или кокосовое. Добавляют кардамоновое, грейпфрутовое или ромашковое. Если у беременной аллергия, цитрусовое эфирное масло не применяют, чтобы не вызвать обострение головной боли.

Смесь наносят на плечи и шею, аккуратно втирают в мышцы. Маслом можно обрабатывать виски, участок между бровями и переносицей, а также затылочную впадину. Средство успокаивает и расслабляет, помогает при стрессовых ситуациях.

Беременным, которых часто беспокоят мигрени, рекомендуют приготовить лечебный кулон. Сшить из плотной ткани небольшой мешочек и повесить его на шею. Внутрь положить ватный тампон, пропитанный ромашковым или кардамоновым эфирным маслом.

Женщинам, склонным к гипотонии и головным болям, поможет массаж триггерной точки. Она расположена между большим и указательным пальцем. При надавливании на правильную область возникает боль. Сначала беременная разминает точку на правой руке, а через 5–10 минут переключается на левую ладонь.

Расслабляющая атмосфера

Пульсирующую или тупую боль убирают контрастным душем. Процедура восстанавливает кровообращение и нормализует давление, избавляет от неприятных симптомов. Вместо контрастного душа также полезно принимать теплые ванны с эфирными маслами.

Цефалгия проходит после мытья головы. Не обязательно применять шампунь, можно просто намочить волосы и 5–10 минут массировать кожу легкими движениями. Пальцы разгонят кровь и снизят давление в головном мозге.

• Задернуть шторы, чтобы комната погрузилась в полутьму.
• Включить спокойную музыку или звуки живой природы.
• Открыть окна и впустить в помещение свежий воздух.

Если беременная живет в мегаполисе, где постоянно шумят машины, а соседи никак не закончат ремонт, музыку заменяют берушами. Затычки защитят от посторонних громких звуков, которые лишь усиливают головную боль.

Будущая мать ложится на кровать или садится на пол и закрывает глаза. Она представляет, что ее тело становится невесомым. В желудке зарождается чувство легкости, которое поднимается к грудной клетке, шее и голове. Оно заполняет черепную коробку и вытесняет боль.

Медитации в полутемной комнате избавляют от мигреней, вызванных стрессами и сильными эмоциональными потрясениями. Помогают при проблемах с давлением и вегетососудистой дистонии. Главное, чтобы беременную во время расслабления не тревожили члены семьи и домашние животные. Она должна полностью сосредоточиться на своих ощущениях.

В комнате можно зажечь ароматическую лампу. Расслабляющими и обезболивающими свойствами обладают эфирные масла:

• можжевельника;
• розы;
• мелиссы;
• иланг-иланга;
• мяты;
• розмарина;
• лаванды;
• лемонграсса.

В лампу добавляют всего 2–3 капли компонента. Можно заменить ее ароматическими палочками или свечами, если они не вызывают у беременной приступ аллергии и обострение мигрени.

Вода от цефалгии

На ранних сроках, когда будущую мать мучает токсикоз и тошнота, головные боли возникают из-за нехватки жидкости в организме. Кровь сгущается, снижается концентрация кислорода, развивается гипоксия. Проблема сопровождается головокружениями, рвотой, вялостью и сонливостью. Мигрень и сопутствующие симптомы исчезнут, если беременная выпьет мелкими глотками 0,5–1 л дистиллированной воды. Голову можно туго обвязать шарфом или надеть железный обруч, который сдавит виски и затылок.

Дискомфортные ощущения появляются из-за изменения гормонального фона и застоя жидкости в гайморовых пазухах. Они давят на глазные яблоки и лобные доли, вызывая боль. Если беременная жалуется на постоянную заложенность, проблему устраняют паровыми ингаляциями:

1. Наливают в миску 1,5–2 л горячей воды или ромашкового отвара.
2. Иногда в жидкость добавляют 3 капли эфирного масла чайного дерева. Компонент обладает противовоспалительными свойствами и убирает отеки.
3. Женщина наклоняется над емкостью и дышит испарениями 10–15 минут.
4. Аккуратно высмаркивает слизь, которая отделяется во время процедуры.

Накрываться полотенцем при проведении паровых ингаляций не нужно. Беременная может во время очищения гайморовых пазух смотреть фильм или читать книгу. Полезно также промывать носовые ходы слегка подсоленной или обычной кипяченой водой. Раствор смягчает слизистую, помогает при головных болях, вызванных аллергией, синуситами и гайморитами.

Быстрые способы

Неприятные симптомы пройдут, если примотать ко лбу и вискам капустный лист. Заготовку промывают под краном, окунают на 1 минуту в кипяток, а затем отбивают ручкой ножа или молотком для мяса. Средство фиксируют на голове бинтами или платком. Оставляют на несколько часов, пока не пройдет мигрень.

Головную боль, вызванную гипотонией или вегетососудистой дистонией, убирают черным чаем. Готовят слабый напиток, в который добавляют немного сахара или меда, а также кладут кусочек лимона. Вкусное лекарство повышает давление, снимает спазмы и насыщает организм витамином С, который укрепляет и тонизирует сосуды.

Если цефалгия возникла из-за нервного перенапряжения или душного сухого воздуха, беременной рекомендуют умыться прохладной водой. Водные процедуры освежают и восстанавливают кровообращение, помогают бороться с последствиями стрессовых ситуаций.

Успокоить головную боль при беременности может травяной чай. Целебный напиток готовят из ромашки, мяты или плодов шиповника. Под запрет попадает:

• мелисса;
• душица;
• валериана;
• пижма;
• петрушка;
• анис;
• зверобой;
• полынь;
• донник;
• багульник.

Компоненты резко повышают давление, вызывают тонус матки и головокружения, а некоторые экземпляры провоцируют кровотечение и выкидыш.

Травяные чаи принимают с осторожностью и в небольших количествах. За сутки выпивать до 2 чашек целебного напитка. Теплая жидкость снимает спазмы и помогает при головной боли, спровоцированной простудой, гайморитом, шейным остеохондрозом и воспалительными процессами в носоглотке. Если причиной мигрени стало пониженное давление, стоит приготовить слабый кофе или заварить зеленый чай с кусочком лимона и медом. Напиток от головной боли дополняют кусочком шоколадки или сладким пирожным.

Приступы цефалгии, возникшие на ранних сроках, лечат зарядкой, если беременной не противопоказана физическая активность. Женщина наклоняется вперед и в стороны, приседает, поднимает из лежачего положения и делает мази руками и ногами. Простые упражнения активизируют кровообращение, помогают размять затекший позвоночник и мышцы. Головные боли проходят спустя 10–20 минут после начала зарядки.

Мигрень убирают столовым или яблочным уксусом. Растворяют в стакане дистиллированной воды 30 мл добавки. Смачивают в прохладной заготовке кусок хлопчатобумажной ткани и прикладывают ко лбу на 15 минут. Уксусный раствор не используют, если беременная склонна к гипотонии. Продукт понижает давление, может ухудшить самочувствие и вызвать гипоксию плода.

Помогает бальзам «Золотая звезда». Средство продается в аптеках в жидкой и твердой форме. Препарат втирают в виски, гайморовы пазухи, крылья носа и переносицу массажными движениями. Бальзам разогревает и уменьшает боль, восстанавливает дыхание и убирает отеки.

Симптомы мигрени устраняют свежевыжатым соком из белокочанной или цветной капусты. Принимают по 100–150 мл напитка. У средства специфический вкус, поэтому его смешивают с медом. Капустный сок начинает работать через 20–30 минут после употребления.

Аптечные препараты

Сильные головные боли снимают таблетками. Беременным, страдающим от пониженного давления, разрешен «Цитрамон». Препарат содержит кофеин, аспирин и парацетамол. Но в сутки нельзя принимать больше 1 таблетки, чтобы не навредить развивающемуся плоду.

Пульсацию в висках и затылке убирает «Но-шпа». Лекарство не справляется с сильными приступами мигрени, но помогает при остеохондрозе, стрессовых ситуациях и переутомлении. Аналог препарата – «Дротаверин».

При цефалгии, вызванной простудой, помогает «Парацетамол». Также принимают «Нурофен» или «Ибупрофен». Жаропонижающие препараты снимают спазмы, нормализуют температуру и убирают ломоту, головную боль, слабость и другие неприятные симптомы. «Парацетамол» нельзя принимать при почечной и печеночной недостаточности. За сутки употребляют не больше 6 таблеток. Длительность лечения – 3 дня. Если головная боль не исчезла, беременная должна обратиться к врачу.

Жаропонижающие препараты «Ибупрофен» и «Нурофен» принимают на втором триместре. Лекарства противопоказаны на ранних сроках. Запрещен при беременности «Папаверин» и «Анальгин».

Женщина, вынашивающая ребенка, должна тщательно подбирать аптечные и народные средства от цефалгии. Беременной противопоказаны многие травы и медикаменты, но разрешен массаж и ароматерапия, а также компрессы с уксусом и капустным листом. Перед выбором любого способа стоит проконсультироваться с гинекологом и найти причину головных болей.

Видео: массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

Навигация

Организм женщины в первом триместре беременности переживает массу изменений. Они необходимы для подготовки тела будущей матери к процессу вынашивания ребенка, родам. Внутренние органы женщины начинают работать по-другому. Также это касается нервной системы, сосудов, гормональной сферы. Тот факт, что при беременности на ранних сроках начинает болеть голова зачастую связан с физиологическими процессами. Не нужно паниковать, если цефалгия имеет слабую степень выраженности, продолжается не более двух часов, проходит самостоятельно, не сопровождается другими симптомами. В остальных случаях необходимо немедленно посетить врача.

Причины появления головных болей у беременных

Возникновение головной боли в начале беременности в большинстве случаев связано с перестроением гормонального фона. В этом случае симптом навязчивый, но практически не доставляет дискомфорта, не мешает женщине заниматься привычными делами. С ним можно успешно бороться без помощи медикаментов. После 12 недели процессы стабилизируются, неприятные ощущения исчезают.

Другие физиологические причины возникновения болей:

• изменение распорядка дня, повышение уровня эмоциональности, утомляемость – приводит к развитию стресса, спазмам сосудов головного мозга;
• перестроение работы кровеносной системы – провоцирует потерю жидкости, а цефалгия становится признаком обезвоживания;
• расстройства пищеварения – проблемы с желудком и кишечником, особенно на ранних сроках, вызывают ухудшение общего самочувствия, снижение качества сна;
• ранний токсикоз – заключается в пониженном давлении при беременности, тошноте, перепадах настроения, изменении пищевых привычек;
• артериальная гипертензия – в первом триместре нередко отмечается у людей с предрасположенностью к состоянию;
• повышенная реактивность организма, приводящая к появлению аллергии, бурного ответа на физические раздражители (свет, звуки, запахи);
• изменение погодных или климатических условий.

Головную боль в первом триместре беременности может оказаться результатом развития патологии. Среди самых частых причин называют гормональные нарушения, анемию, опухоли мозга, воспалительные или инфекционные процессы в черепной коробке, мигрень.

В 10% случаев специалисты выявляют у женщин абстинентный синдром. Это реакция организма на резкий отказ от курения, употребления алкоголя.

Головная боль на ранних сроках беременности – есть ли опасность для малыша

В плане внутриутробного развития малыша 1 триместр является одним из самых важных. В этот период происходит формирование органов, систем, тканевых связей зародыша. Любые внешние помехи способны нарушить нормальное течение процессов, стать причиной осложнений. Сама головная боль женщины не представляет для ребенка никакой опасности. Риски могут быть связаны с причинами этого состояния, неподходящими методами его лечения.

При появлении головной боли на ранних сроках беременности следует получить консультацию врача. Даже при слабой выраженности симптома не стоит предпринимать самостоятельных действий, основанных на приеме медикаментов, применении средств народной медицины. Такие «безопасные» методы борьбы с цефалгией, как чашка кофе на фоне гипотонии – ненужный риск для плода. Терпеть выраженный симптом тоже нельзя. Накапливающийся стресс со временем выльется в более тревожные проявления, станет причиной ухудшения общего состояния, повысит риск выкидыша.

Чем бороться с головной болью в первом триместре

Методы устранения неприятных ощущений может подбирать только врач. Сначала он должен убедиться в отсутствии патологических провокаторов клинической картины, оценить общее состояние пациентки, установить источник проблемы. По возможности с головной болью в первом триместре следует справляться без применения лекарственных препаратов.

Как избавиться от головной боли без медикаментов

В первом триместре внутренние системы матери и ребенка тесно связаны между собой, поэтому на ранних сроках воздействие на женский организм должно быть максимально щадящим. Необходимо по возможности исключить вероятность влияния лечебных методов на зародыш.

Больше о методах борьбы с цефалгией в период вынашивания ребенка вы узнаете

Способы немедикаментозной борьбы с головной болью:

• полноценный отдых – 8-часовой ночной сон в прохладном, проветренном помещении на удобных постельных принадлежностях;
• продолжительные прогулки – для них по возможности следует выбирать озелененные места вдали от дорог. Дополнительным плюсом станет щадящая физическая активность на свежем воздухе;
• теплый душ или умывание прохладной водой – после них рекомендуется немного полежать, но не спать;
• массаж головы – его можно делать самостоятельно, с помощью массажной щетки или специальных приспособлений;
• точечный массаж – стимулирование акупунктурных точек разрешено применять только после получения консультации специалиста в этом деле. Подход способен за пару минут избавить от неприятных ощущений;
• иглоукалывание – эффективная манипуляция, но ее выполнением должен заниматься профессионал;
• теплые или холодные компрессы – температура воды и расположение изделий подбираются опытным путем;
• ароматерапия – вдыхание паров эфирных масел снимает цефалгию, тошноту, слабость. Процедура поднимает настроение, избавляет от проявлений стресса;
• капустные компрессы – слегка измятый лист следует приложить к больному участку, прибинтовать, оставить на 15 минут.

Все это должно дополняться поддержанием питьевого режима. Если у женщины нет противопоказаний к употреблению жидкости, она должна пить ее в объемах, соответствующих массе тела. Не обязательно ограничиваться чистой водой. Внимание стоит обратить на морсы, компоты, травяные чаи.

Список условно допустимых препаратов при беременности

Если на ранних сроках беременности сильно болит голова, а приведенные выше методы не дают желаемого эффекта, прибегают к медикаментозной терапии. Лекарства подбирает врач. По возможности следует обойтись их разовым приемом.

В зависимости от причин цефалгии врач может назначить такие препараты:

• НПВС – «Парацетамол», детские формы «Нурофена» или «Панадола». Используют при наличии температуры на фоне простуды, вирусной инфекции, воспаления. Эффективны при мигрени беременных, отравлениях, тензионных болях;
• спазмолитики – «Но-Шпа», «Папаверин» при ощущениях спастического характера;
• гипотензивные – «Нифедипин» снижают повышенное артериальное давление;
• препараты с железом, витамины – эффективные при головных болях на фоне анемии.

В первом триместре беременности запрещено принимать «Анальгин», «Цитрамон», «Аспирин» и препараты с данными компонентами в составе. Они способны вызывать побочные эффекты, негативно влиять на внутриутробное развитие плода.

Головная боль слабой степени выраженности на ранних сроках беременности отмечается у 30% будущих мам. В 90% случаев она оказывается результатом физиологических процессов. При этом нельзя самостоятельно исключать патологическое происхождение симптома. Лучше не рисковать, а сразу отправиться к врачу, который подберет лучший вариант борьбы с неприятными ощущениями.

Делаем выводы

Инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!

Закупорка сосудов выливается в болезнь под всем известным названием "гипертония", вот лишь некоторые её симптомы:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемение и озноб пальцев
• Скачки давления

Внимание! Если заметили у себя хотя бы 2 симптома - это серьезный повод задуматься!

Единственное средство, которое дало значительный результат...

Беременность – это чудесный, и в то же время ответственный период в жизни женщины. Как известно, первый триместр вынашивания ребенка может омрачаться множеством неприятных симптомов, одним из которых является сильная головная боль. Почему она появляется?

По частоте возникновения головные боли стоят на втором месте, уступая лишь токсикозу первого триместра. Ситуация усугубляется тем, что начало беременности сопряжено со значительными рисками – именно в этот период происходит закладка всех органов и систем, поэтому список обезболивающих препаратов для лечения, разрешенных к применению, очень короткий.

Почему у беременных болит голова?

Основной причиной, почему у беременных женщин в первом триместре часто болит голова, считается гормональная перестройка в организме. После зачатия и прикрепления оплодотворенной яйцеклетки соотношение гормонов резко меняется для сохранения беременности, стабилизируясь только к середине срока. Но это далеко не единственная причина развития неприятного симптома. Беременные женщины очень чувствительны к воздействиям внешней среды и любые отклонения от привычного ритма могут провоцировать приступы.

Во время беременности в организме женщины происходит много изменений, поэтому часто возникают головные боли

Возможные причины головных болей:

• Повышение уровня прогестерона в первом триместре, гормона, ответственного за сохранение беременности. Он оказывает расслабляющее действие на сосудистую стенку, вызывая расширение сосудов, почему и возникает сильная головная боль.
• Пониженное артериальное давление – частое явление на ранних сроках беременности. АД может падать при обезвоживании, анемии, длительном нахождении в непроветриваемом помещении.
• Повышенное артериальное давление – первичное или диагностированное до беременности, более характерно для поздних сроков вынашивания.
• Зрительное перенапряжение – чтение или долгая работа за компьютером напрягают глазные мышцы, которые могут «ответить» болевым синдромом. Время от времени следует делать перерыв в работе.
• Употребление пищи, содержащей множественные вкусовые добавки или усилители вкуса (глутамат натрия, тирамин) может провоцировать болевой синдром. Беременной женщине, страдающей этим недугом, следует воздержаться от шоколада, цитрусовых, крепкого чая и кофе, орехов, сосисок, маринованных и консервированных продуктов, фаст-фуда.
• Голод вызывает боль в голове не только у беременных женщин. Рекомендуется питаться часто и небольшими порциями.
• Обезвоживание, лишний вес.
• Длительное нахождение в одной позе вызывает замедление кровотока, повышая вероятность болевого приступа. Необходимо делать разминку.
• Воздействие внешних раздражителей – яркий мерцающий свет, громкие звуки, резкие запахи.
• Погодные изменения вызывают головную боль у метеочувствительных женщин.
• Сильный стресс.
• Отсутствие полноценного отдыха – беременной женщине требуется больше времени на отдых.
• Продолжительный сон – известно, что избыток сна может негативно сказываться на общем состоянии человека.
• Сухой горячий воздух в помещении.
• Сопутствующие заболевания, проявляющиеся головными болями – остеохондроз, вегето-сосудистая дистония, глаукома, болезни почек. Рекомендовано лечить серьезные болезни на этапе планирования.

Характер головной боли на ранних сроках беременности

Самым распространенным видом головной боли в начале беременности является мигрень. Исследования показали, что женщины, до беременности не сталкивавшиеся с этим заболеванием, впервые испытали симптомы именно в период вынашивания ребенка. Как правило, болевому приступу предшествует комплекс симптомов: потемнение и мерцание перед глазами, резкая слабость, шум в ушах. Головная боль наступает резко, носит приступообразный пульсирующий характер, чаще всего локализуясь в одной половине головы. Приступы сопровождаются нарушением работы желудочно-кишечного тракта, вызывая тошноту, рвоту и диарею. Характерно развитие светобоязни – яркий свет наряду с громкими звуками вызывает новые вспышки боли. Приступ мигрени может длиться до нескольких суток и не поддаваться лечению, делая женщину недееспособной.

На ранних сроках в организме происходит мощная гормональная перестройка, которая вызывает головную боль

Второй по распространенности формой головной боли в начале беременности является головная боль напряжения. Она возникает в результате длительного нахождения в одной позе и часто возникает у женщин, чья профессиональная деятельность связана с длительным сидением за компьютером. В отличие от мигрени, боль охватывает обе половины головы и носит сдавливающий и тянущий характер.

Принципы избавления от головной боли на ранних сроках беременности

В первом триместре беременности женщина должна быть особенно осторожна в выборе обезболивающих препаратов. В некоторых случаях безопаснее перетерпеть боль, чем лечить ее сильнодействующими препаратами.

Облегчить состояние помогут следующие мероприятия:

• Прием обезболивающего препарата в начале приступа. При беременности для лечения головной боли разрешен «Парацетамол» и его аналоги, но только после консультации врача.
• Полный покой в затемненном, хорошо проветриваемом помещении. На пользу пойдет дневной сон.
• Охлаждающие компрессы помогут снять напряжение и немного ослабить боль.
• Расслабляющий массаж воротниковой зоны и плечевого пояса.

Лечение головной боли во время беременности должно проходить по назначениям врача, который наблюдает пациентку

Лечение головной боли на ранней стадии беременности должно быть комплексным. Важно обнаружить все провоцирующие факторы и максимально их устранить, для этого следует анализировать свое поведение до момента возникновения приступа боли.

Снизить частоту болей в голове помогут профилактические меры:

• Соблюдение питьевого режима – важно употреблять достаточное количество жидкости.
• Правильное питание, богатое витаминами и минеральными веществами. Следует питаться часто и понемногу, избегая фаст-фуда и других продуктов с избыточным содержанием усилителей вкуса. Перекусывать желательно фруктами или кисломолочными продуктами.
• Беременность – не повод отменять физическую активность. При ее благополучном течении на пользу пойдет гимнастика для беременных, йога, плавание. Частые прогулки на свежем воздухе способствуют обогащению кислородом, что снижает вероятность развития болей.
• При сидячей работе следует чаще вставать и делать легкую разминку. Важно следить за соблюдением правильной осанки.
• При сильной усталости поможет расслабиться теплый душ.

При частых головных болях на ранних сроках желательно проконсультироваться с неврологом для исключения серьезных неврологических патологий и назначения соответствующего лечения. В большинстве случаев частота приступов значительно снижается во втором и третьем триместре беременности.

Головная боль при беременности - распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи вы узнаете как избавиться от мигрени, какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Согласно статистике, с головной болью (цефалгией) сталкивается каждая 5 беременная. Такое состояние чаще всего проявляется в первые 3 месяца вынашивания малыша, но порой проявляется и на поздних сроках. На возникновение недомогания существует множество причин, давайте вместе с ними разберемся.

Основными причинами головной боли при беременности являются:

• Гормональные изменения - такое состояние вполне естественно, ведь ваш организм развивается таким образом, чтобы суметь выносить на протяжении 9 месяцев ребенка. К тому же, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
• Внезапное повышение или понижение кровяного давления во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
• переутомление;
• эмоциональное истощение;
• сильный стресс;
• голод;
• духота;
• жажда;
• нахождение в плохо проветриваемом помещении;
• нарушение сна (бессонница или сон дольше 10 часов);
• неправильная осанка (обычно это характерно для 3 триместра).

Даже некоторые продукты питания могут стать причиной головной боли. К примеру, съеденная шоколадка или не выпитый крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам появления недомогания можно отнести наличие вегето-сосудистой дистонии, проблем с шейными позвонками, простудных болезней и зубной боли.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.

Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.

Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:

• - препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
• Валерьяна - назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» - в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.

Характерной черной мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Мигрень возникает в результате раздражения нервных узлов и сплетений в районе головы и шеи. Такое состояние провоцируют заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга, придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для снятия дискомфорта можно принять несколько таблеток Парацетамола. Несмотря на то, что экспериментальные исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на формирование плода, все же в первом триместре его не рекомендуется принимать. Лучше вместо таблетированной формы использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества, и разрешены деткам с 3 месяцев. Также справиться с легкой формой мигрени помогут несколько таблеток Валерианы.

Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Отличительной чертой является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.

Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.

При рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.

Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• куриная, свиная и говяжья печень;
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.

Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.

Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.

Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.

Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.

Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.

Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток - не более 6 штук, продолжительность терапии - 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.

Принимать Ибупрофен и можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.

Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:

• При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
• Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой - это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.