Как приучить ребенка спать отдельно от родителей? Советы и способы. Создание благоприятного впечатления

Новая пора детской жизни – детский сад. Ребенок здесь впервые встречается с большим коллективом. Все детки по-разному переносят период адаптации к новому месту, к новым людям. Частая реакция – плач. Бывает, что кроха ведет себя спокойно в детском садике, но вечером дома дает волю слезам, а иногда малыш первоначально выявляет готовность к походу в учреждение, а у самых дверей начинает капризничать. Более взрослый возраст карапуза (3 года и старше) – более легкая адаптация.

Детки могут сначала согласиться идти в садик, а в последний момент отказаться и даже заплакать

Почему малыш отказывается посещать садик?

Плач малыша, когда он идет в ДОУ, имеет под собой ряд серьезных причин. Перечислим их:

Малыш боится смены окружающей обстановки и режима. Когда малышу еще нет трех лет, ему крайне необходимо внимательное отношение мамы. Кроха из привычной для него домашней среды, где любимая мама всегда рядом, попадает в чужой мир, где все абсолютно люди для него незнакомы, пусть даже они относятся к нему положительно. Малютке приходится принимать правила распорядка дня, которые могут отличаться от тех, что у него были дома. Также важно учитывать необходимость дисциплины, которая была не так категорична у мамы. Нарушение личного пространства и режима дня провоцирует появление истерик.
Негативный опыт первого посещения детского садика. Часто именно этот отрицательный опыт дает категорический отказ ребенка от дальнейшего посещения ДОУ.
Ребенок психически не готов к детскому саду. Решить эту причину бывает сложнее всего. Истоки ее могут крыться в особенностях развития каждого малыша. Порой первоисточник этой проблемы – нехватка эмоционального общения с мамой.
Малыш не обладает навыками самообслуживания. Это может стать причиной сложностей пребывания малыша в дошкольном учреждении.
Переизбыток впечатлений. Эмоций, переполняющих кроху в садике, бывает столь много, что малыш может просто устать и переутомиться. В связи с этим появляются неожиданные капризы, слезы, нервы.
Негативное отношение к ребенку персонала. Это не всегда имеет место, но исключать такое условие не стоит.

Дети до трех лет еще очень сильно привязаны к маме и не могут надолго расстаться с ней

Приучение к саду

Ответим на вопрос, как приучить ребенка к садику. Благодаря простым приемам можно достичь снижения уровня напряжения и волнения, создать благотворную среду внутри детской личности для принятия новых условий жизни. Приучить малыша к садику можно только постепенно. Готовьтесь сами морально и готовьте малыша к тому дню, когда вы впервые поведете его в дошкольное учреждение. Создайте дома режим дня аналогичный тому, что будет у малютки в садике (прогулка, кормление, сон).

Приучать карапуза нужно также через объяснение, чем занимаются дети в детском саду и какую роль играют воспитатели. Часто детки не понимают, почему мамы отдают их чужим тетям. Следует объяснить, как сообщать воспитателю о своих потребностях и как правильно его называть, тогда приспособление к новой жизни пойдет проще.

Проведите несколько прогулок по территории ДОУ. Показывайте крохе, как красиво и интересно кругом. Сделайте акцент на том, что совсем скоро сын или дочь получат возможность гулять здесь вместе с другими детками под присмотром воспитателя.

Для первых дней адаптации ограничьте время пребывания в учреждении двумя часами. Временной интервал увеличивайте постепенно. Спустя 2-3 недели (это промежуток может быть короче или длиннее в зависимости от самого ребенка) при желании карапуза можно оставить его в саду на весь день.

Чтобы ребенок не страдал от разлуки и быстрее адаптировался, в первое время лучше оставлять его в садике всего на пару часов

Создание благоприятного впечатления

Когда вы забираете кроху из детского сада, обязательно поинтересуйтесь, как ему понравилось в саду и чем они занимались в течение дня. Непременно сделайте акцент на положительных моментах, ведь порой именно от позитивных реплик со стороны родителей зависит построение положительного отношения к учреждению у самого ребенка.

Укладываться на ночь начинайте пораньше, чтобы иметь возможность поговорить с дочкой или сыном перед сном, побеседовать о садике. Накануне вечером перед походом в ДОУ можно обсудить, какую игрушку малыш возьмет завтра с собой и выбрать совместно одежду для будущего дня.

Режим дня, принятый в учреждении, следует сохранять и в выходные дни. Повторяйте все, что дети обычно делают в садике и то, что малыш уже научился делать там.

Условьтесь, каким будет ваше прощание и встреча. Прорепетируйте несколько раз эти сцены. Такие действия крайне необходимы вашему малышу, особенно если он боится расставания с вами. Соблюдайте эти ритуалы и в дальнейшем.

Посещение садика – начало жизни, лишенной физического контакта с родителями, хотя и временно. Дети все равно нуждаются в мамином тепле и любви, поэтому чаще берите их на ручки, почаще обнимайте и старайтесь проявлять максимум заботы. Не забывайте, что дома ребенок должен восполнить недостаток вашего внимания.

Чтобы биологические часы ребенка не сбились, желательно соблюдать установленный в садике распорядок дня даже в выходные

Ошибки родителей

Трудности нередко встречают родителей на пути освоения нового места пребывания их ребенком. Приведем примеры распространенных ошибок и рассмотрим способы их предотвращения.

Одна из самых частых ошибок – родители оказываются не готовыми к отрицательной реакции на детский сад. Они не знают, как реагировать на слезы и капризы, когда ребенок не хочет идти в детский сад, ведь дома малыш вполне адекватно воспринимал предложение идти туда. Нужно учитывать, что кроха сталкивается с таким опытом впервые, то есть он не может заранее предугадать всю картину. Адаптация со слезами – явление распространенное и абсолютно нормальное. Слезы пройдут так же внезапно, как и появились, стоит лишь родителям проявить терпение.

Часто родители ошибочно начинают ругать или даже наказывать детей за слезы. Так ситуацию не решить. Взрослые должны проявить терпение и такт. Важно помочь крохе приспособиться к новому месту пребывания. На помощь в этом непростом деле обязаны прийти воспитатели.

Отложить все дела

Мама должна на адаптационный период абстрагироваться от любых других важных дел, в том числе и от выхода на работу, чтобы полностью заняться малышом. Время привыкания может составить 2-3 месяца. Также родители сами не должны нервничать и выражать свою обеспокоенность внешне. Сейчас не время для самобичевания по поводу того, хороший вы или плохой родитель, самое главное для вас – быть спокойным и уравновешенным. Малыши очень легко перенимают настрой взрослых, а ведь им предстоит преодолеть важный рубеж и научиться жить в большом коллективе. Не говорите папе или другому члену семьи о том, что сын или дочь плакали, если малютка в этот момент находится рядом. Не стоит акцентировать внимание на вашей тревоге, ведь дети, хоть их порой и считают еще слишком маленькими, все очень хорошо понимают, а еще лучше – чувствуют. Все это будет усиливать детское беспокойство.

Даже если тревога ребенка кажется надуманной, нужно спокойно и с любовью помочь ему пережить непростой период

Распространена ошибка, когда мамы начинают проявлять к ребенку в это время меньше внимания. Груз ответственности спал с их плеч, они облегченно вздыхают – и совершенно напрасно, потому что именно сейчас нужно максимально много времени проводить с крохой, чтобы показать, что вы любите его так же как раньше и даже больше. Услышав, как малыш с радостью делится с вами переживаниями прошедшего дня и рассказывает об играх и занятиях, можете быть спокойны – ваш карапуз одолел науку адаптации к детскому саду.

Продолжительность периода приспосабливания у каждого ребенка будет индивидуальной. Адаптация – это проверка и для взрослых – на то, как они сами настроены на помощь своему чаду и готовы к поддержке в тяжелых ситуациях.

Решение уже имеющихся проблем

Представим ситуацию, что ребенок не хочет идти в садик при условии, что он уже продолжительное время его посещает и все чаще выражает беспокойство в тот момент, когда мама говорит, что пора собираться в группу. Скорее всего причина здесь в том, что у малыша 4-5 лет проблемы во взаимоотношениях со сверстниками или с воспитателями. Возможно, карапуз плохо воспринял приход нового воспитателя или имеется неразрешенный конфликт между одногруппниками.

Причиной может быть простое недосыпание. Стоит родителям ввести новый подходящий распорядок дня, как проблема решится сама собой. Малыш будет полностью восстанавливаться за ночь и вставать самостоятельно с удовольствием.

Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия ребенка, что позволит ему быстрее адаптироваться к садику

Как исправить ситуацию?

Выяснение причин

Как поступать родителям, если кроха выражает свое недовольство и протест по поводу хождения в детское учреждение? Разберем самые оптимальные способы решения с точки зрения доктора Комаровского:

Разговор с ребенком. Каждый раз, забирая сына или дочь из сада, интересуйтесь, как они провели день. Возможно, из разговора вы узнаете, что воспитатель грубо обращался с малюткой или кто-то из деток его обидел. Причина того, почему кроха плачет и не хочет ходить в ДОУ, в 80% случаев раскрывается именно в этом формате.
Разговор с воспитателем. Необходимо соблюдать правила общения: быть вежливым, спокойным, не высказывать претензий и не повышать голоса. Такой подход гарантирует вам получение правдивого отзыва от человека, под контролем которого ваш малыш находится целый день. Выслушав его мнение, вы сможете сделать выводы, как педагог влияет на вашего ребенка.
Разговор с родителями. Частые и групповые истерики у большинства детей по утрам требуют сбора родительского собрания, чтобы выявить причины такого поведения.
Предложите малышу нарисовать свой детский сад. Увидев радость и живые эмоции на рисунке, будьте уверены, что проблема где-то еще – скорее всего в семье. Преобладание темных тонов, слезы, ругань на картинке – повод обратиться к психологу или показать этот рисунок воспитателю группы.
Обратиться к воспитателю с просьбой показать результаты трудов своего чада в стенах ДОУ. Увидев, что по сравнению с другими детками ваш кроха отстает в рисовании, лепке или аппликации, следует позаниматься с ним дополнительно дома. Тогда ребенок перестанет чувствовать свою ущербность по сравнению со сверстниками.

Даже ссора с другим ребенком может быть причиной нежелания посещать ДОУ

Устранение причин

Видя проблему в сложности общения вашего ребенка с другими детками, чаще бывайте на площадках, помогайте ему налаживать контакт с малышами. Нужно помочь ему преодолеть свою замкнутость и научить общаться и жить в социуме.
Не идите на поводу у его капризов и прекратите чрезмерно его баловать.
Режимы дома и в садике должны быть максимально похожими, особенно это касается времени обеда и тихого часа.
Прививайте ребенку навыки общения со взрослыми, чтобы уже с юного возраста он понимал необходимость послушания взрослым и осознавал важность субординации.
Выяснив, что причиной слез и истерик у ребенка является некомпетентный педагог, и это подтверждает большинство родителей в группе, следует обратиться к руководству ДОУ для назначения нового воспитателя (подробнее в статье: ).
Присутствующий конфликт между вашим ребенком и воспитателем необходимо разрешить с последним. Отсутствие положительного решения приведет к тому, что сад придется поменять.
При возможности проведите хотя бы один день в группе. Разумеется, всю картину вы вряд ли увидите, потому что воспитатель при вас может вести себя по-иному, но все же вам будет проще понять, чем именно вызвана тревога вашего чада.

Устранение нарушений

Мешающие нормальному общению и проведению занятий дефекты речи следует устранить. Для этого нужно обратиться к логопеду.
Имеющиеся серьезные патологии (ДЦП, олигофрения, аутизм, нарушения слуха, зрения и т.д.) требуют перевода ребенка в специализированный детский сад. Не настаивайте на пребывании вашего ребенка в обычном саду. Специализированное учреждение больше подходит для работы с детьми такого плана.
Причиной отказа от посещения детского сада может быть сильная чувствительность и эмоциональность ребенка. Крохе тяжело в саду, ему там некомфортно, он хочет более спокойного места и более дружеской обстановки. Попробуйте обратиться за советом к психологу. Опытный специалист подскажет, как вести себя в такой ситуации. Старайтесь давать малышу поменьше поводов для стрессов, а вечерами включайте почаще классическую музыку.

Не стремитесь поменять сад, если ребенок не против его посещать и хочет ходить в данное учреждение.
Не кричите и не ругайтесь на ребенка, если он отказывается идти в садик. Ведите себя спокойно и сдержанно, без раздражения и гнева – так вы поможете ребенку перенять ваше положительное настроение.
Ссоры и конфликты между взрослыми должны быть вне поля зрения ребенка. Развод родителей не должен коснуться малыша никоим образом.

Для выяснения причин, почему ребенок отказывается посещать сад, требуется комплексный анализ. Здесь важно все: и как он воспринимает сад в целом, и отношение к нему сверстников, и мнение воспитателя. Учитывайте, что не всегда причина кроется во внешних раздражителях, порой виной всему негативная домашняя обстановка. Родителям сложно быть объективными в решении данного вопроса. Самый лучший способ разобраться – обратиться к психологу. Такой вариант предполагает выявление корня проблемы и принятия решения по ее устранению.

Детский сон, а вернее его отсутствие, — это одна из главных проблем, с которой сталкиваются родители. Часто малыши не желают спать в одиночестве, плохо засыпают, быстро просыпаются, хнычут и даже устраивают истерики. Молодые родители вынуждены полночи качать малыша на руках или брать его спать в свою кровать. Это заставляет их лихорадочно искать ответ на вопрос о то, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

О детском сне написано множество книг, научных статей, сняты передачи и документальные фильмы. Тем не менее все больше и больше родителей жалуются на бессонные ночи, постоянные укачивания младенца и нежелание того спать. Попробуем исправить ситуацию. Главное правило в период приучения малыша к самостоятельному сну: действовать последовательно и упорно.

Что такое самостоятельный сон?

Для начала определим, что такое «самостоятельный сон». Это нужно для того, чтобы понимать, к чему стремиться. Итак, в идеале ребенок должен:

засыпать сам, без укачиваний;
засыпать быстро;
спать всю ночь (или с перерывом на кормление – зависит от возраста);
спать в своей кроватке.

Когда можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Многие родители не понимают серьезность проблемы детского сна. Им кажется, что всегда будет время переучить малыша, заставить его спать одного. Но чем взрослее становится кроха, тем сложнее это сделать.

Да, если младенец не спит один в год, это вполне нормально, но к трем годам он обязательно должен научиться спать самостоятельно. Критический возраст – 5 лет. Если к этому времени, ребенок не научился спать самостоятельно, часто просыпается и капризничает, то, скорее всего, во взрослой жизни его ожидает такое расстройство сна, как бессонница.

Младенец до 6-7 месяцев с трудом может заснуть самостоятельно в своей кроватке. Особенно это относится к грудничкам, так как у них связь с матерью теснее и им необходимо слушать стук ее сердца, чувствовать ее присутствие рядом во время сна. Именно по этой причине до 9-10 месяцев малыша лучше укладывать спать в родительную кровать. Это обеспечит психологический комфорт ребенку, а родителям не нужно будет бежать к детской кроватке, если кроха вдруг проснется. Но в каком возрасте можно начинать отучать малыша от родительского ложа?

В 2 года можно начать приучение малыша к самостоятельному сну в своей кровати. Ближе к трем годам у ребенка формируется понимание собственного «Я», и он начинает отделяться от матери (до этого он неразрывно связывает себя с ней).

Но это вовсе не значит, что сном малыша нужно заниматься лишь в возрасте 2 лет. Очень важно научить младенца засыпать самостоятельно и без укачиваний. Делать это можно уже в 2-3 месяца.

Как приучить ребенка до года засыпать самостоятельно?

Новорожденный спит почти все время. У него пока нет четких границ между днем и ночью, поэтому он может (и, скорее всего, будет) просыпаться в темное время суток. Приучать его к полноценному ночному сну в первый месяц жизни бессмысленно, но чем старше он будет становиться, тем больше внимания нужно уделять ритуалу отхода ко сну.

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В этом возрасте заниматься обучением малыша не стоит. Нужно выработать такие методы, которые помогут крохе заснуть быстро и без плача. Авторы книги «Ваш малыш неделя за неделей от рождения до 6 месяцев» предлагают следующие способы.

Пеленание

Это успокаивает новорожденного малыша, так как в пеленках создается приятная комфортная температура. Кроме того, малышу, стянутому пеленкой, кажется, что он до сих пор находится в материнской утробе. Сейчас практикуется свободное пеленание, которое позволяет ребенку двигать во сне ручками и ножками.

Колыбельные

Тихое пение всегда успокаивающе действовало на младенцев. Если совместить его с укачиванием, можно добиться того, что кроха заснет почти мгновенно.

Белый шум

В качестве «белого шума» можно использовать что угодно: шипение, запись водопада, открытый кран, ненастроенный приемник. Эти звуки напоминают младенцу кровоток, который он слушал, находясь в животике у мамы.

Объятия и похлопывания

Если вы крепко прижмете месячного ребенка к себе и слегка похлопаете его попе, это создаст у крохи ощущение внутриутробной жизни. Вспомните, как хорошо он засыпал, когда вы гуляли или просто ходили по квартире. Постарайтесь создать похожие условия, и результат не заставит себя ждать.

Если вы укачиваете ребенка, объезжая квартал на машине или возя его в коляске по двору, перестаньте это делать. Малыш очень быстро привыкнет к такому способу укачивания и не захочет засыпать дома. Лучше помучиться три дня (именно столько нужно младенцу, чтобы отвыкнуть от привычки), но научить ребенка засыпать самостоятельно без посторонней помощи.

Ребенок в 2-3 месяца

Когда младенец перестает быть новорожденным и достигает возраста 2-4 месяцев, нужно отучать его от укачиваний и песен. Он должен засыпать самостоятельно и быстро (это нужно сделать до тех пор, пока ему не исполнится год). Вот какие советы можно дать, чтобы ускорить и упростить приучение малыша засыпать самостоятельно.

Перед ночным сном малыш должен бодрствовать не менее полутора часов. Он должен устать, но не переутомиться, иначе усыпить его будет еще сложнее.
Не позволяйте ребенку в течение дня засыпать у груди. Это может превратиться в привычку, и тогда малыш будет сосать просто ради удовольствия и успокоения. В таком случае заснуть без груди (или без пустышки) ему будет очень сложно.
Приглушите свет, не включайте громкую музыку или телевизор, но можно поставить диск с колыбельными. Пусть малыш понимает, что пришло время сна.
Покормите малыша перед сном и поменяйте ему подгузник, пусть ничто не беспокоит его.
Перед сном сделайте ребенку массаж животика (это уменьшит газообразование и расслабит кишечник) и искупайте кроху. После таких мероприятий малыш утомится и захочет спать.
Младенцу важно постоянно ощущать присутствие матери, поэтому можно пойти на хитрость и оставить в его кроватке мамин халат или полотенце.

Методика сна по Споку

Еще в прошлом веке была разработана особая методика, объясняющая, как приучить ребенка засыпать самостоятельно (до года). Ее автором является Бенджамин Спок – известный детский врач. О допустимости такого метода можно много спорить, но каждый родитель сам решает, что лучше для его ребенка.

Суть методики заключается в том, что мама оставляет малыша одного в комнате и входит к крохе лишь через определенное количество времени. Время приведено в таблице:

День	Первый раз (минуты)	Второй раз (минуты)	Третий раз (минуты)	Последующие разы (минуты)
1-й день	1	3	5	5
2-й день	3	5	7	7
3-й день	5	7	9	9
4-й день	7	9	11	11
5-й день	9	11	13	13
6-й день	11	13	15	15
7-й день	13	15	17	17

Например, если в первый день ребенок, оставшись один, начинает плакать сразу, мама может прийти к нему только через минуту. Утешив кроху, она уходит, а если карапуз начинает снова плакать, то родительница войдет к нему только через три минуты и т. д.

Для многих родителей такой метод неприемлем и жесток, но он учит малыша засыпать самостоятельно, а результаты появятся уже через неделю.

Как приучить ребенка засыпать своей кроватке в 2-3 года?

Итак, вы уже научили ребенка засыпать самостоятельно и быстро, но он до сих пор спит в вашей кровати.

Специалисты считают, что совместный сон полезен и для малыша, и для матери, но приходит время, когда ребенку нужно учиться спать одному.

Однако переложить малыша в отдельную кроватку бывает непросто. Несколько советов, приведенных ниже, помогут вам упросить процесс приучения крохи к собственной кроватке.

Шаг 1. Вырабатываем график

Режим дня очень важен для малыша, которому уже исполнился год, так как ему важно быть уверенным в постоянстве и непоколебимости его жизни. Не обязательно делать все по часам – достаточно выработать четкий порядок событий и действий.

Ритуал отхода ко сну может включать в себя следующие действия:

легкий массаж;
купание;
вечернее кормление или стакан теплого молока;
чтение вслух или прослушивание спокойной музыки;
тихий разговор;
поцелуй.

На привыкание ребенка к этому ритуалу уйдет несколько дней, а может, и недель, но в конце концов он поймет, что после всех этих действий должен прийти сон, и будет засыпать проще и быстрее.

Шаг 2. Объясняем причину

Распространенная ошибка молодых родителей в том, что они пытаются уложить малыша в отдельную кровать, но не объясняют причин. Что должен думать маленький человек, когда мама, с которой он всю жизнь спал в одной кровати, уходит и оставляет его в темной комнате одного? Правильно! Испуг, недоумение, растерянность.

Попробуйте поговорить с ребенком и объяснить ему, что он уже взрослый и поэтому должен спать отдельно. Если ему пока тяжело уснуть в одиночестве, посидите рядом и дождитесь, пока чадо заснет.

Шаг 3. Создаем уют

Чтобы малыш засыпал в своей постельке, ее нужно презентовать крохе с самой лучше стороны.

Пусть мама, папа, бабушка и все остальные члены семьи «хвалят» кроватку малыша. «Ой, какая красивая постелька!», «Какой мягкий матрасик!», «Как чудесно спать в такой теплой кроватке!». Подойдут любые восторженные фразы и выражения.
Сделайте постель карапуза по-настоящему уютной: расставьте игрушки, купите воздушное легкое одеяло, повесьте небольшой балдахин – можно делать все, лишь бы ложе понравилось малышу.
Включайте ночник. Многим детям спокойнее спать в полутьме, а не в кромешной темноте.
Перед сном обязательно проветривайте комнату. Включите увлажнитель, чтобы в помещении было прохладно и не сухо.

Шаг 4. Избавляемся от страхов

Некоторые дети хоть и засыпают сами, но просыпаются среди ночи и приходят к родителям. Неудивительно, ведь, проснувшись один в темной комнате, малыш почти наверняка почувствует страх. Многие страхи формируются на основе просмотренных по телевизору передач или услышанных страшных сказок.

Поговорите с ребенком и выясните, что его беспокоит. Придумайте ритуал по избавлению от страхов (сжигание бумажки с написанным на ней страхом, отпускание воздушных шариков), а если это не поможет, обратитесь за помощью к детскому психологу.

Маленькие хитрости

Игрушки – лучшие помощники

Нельзя недооценивать роль плюшевых друзей в жизни малыша. Кроха воспринимает игрушку как живое существо, он разговаривает с ней, чувствует себя ответственным за нее или, наоборот, ощущает себя защищенным в присутствии мягкого друга. Этим можно воспользоваться, приучая ребенка спать отдельно.

Несколько ночей подряд, ложась спать вместе с малышом, берите в кровать любимую плюшевую зверушку ребенка. Рассказывайте карапузу, что игрушка – это его защитник, и в случае чего она непременно заступится за малыша.

Когда карапуз поверит в это, можно попробовать положить его спать отдельно.

Поездка в гости

Этот способ подходят для подросших малышей (2-3 года).

Отправляйтесь с ребенком в санаторий или в гости. Подойдет любое место, где кроха сможет спать отдельно от родителей. Перед поездкой объясните малышу, что в силу сложившихся обстоятельств ему придется спать одному.

Днем играйте с ребенком и всячески занимайте его. У малыша не должно появиться желания поскорее уехать домой. Вечером не поддавайтесь на уговоры карапуза лечь спать вместе.

Если вы сделаете все правильно, то уже через неделю ребенок привыкнет спать в своей кроватке.

Литература о проблемах детского сна

Эти и многие другие книги приведут подробную информацию о фазах сна и проблемах, которые могут возникнуть в первые и последующие месяцы жизни крохи, а также о вариантах преодоления трудностей.

«Как научить ребенка спать» Аннете Каст-Цан, д-р Хартмут Моргенрот
«Как уложить ребенка спать без слез» Элизабет Пентли
«Я совсем не хочу спать» Элизабет Пентли
«Как приучить ребенка спокойно спать по ночам» Сьюзи Джордано
«Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут
«Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Е. О. Комаровский

Некоторые книги описывают проблему сна младенцев, некоторые – детей, которым исполнился год. Другие помогают научить спать отдельно деток в 3-4 года.

Заключение

Чем раньше вы начнете обучение малыша самостоятельному сну, тем лучше. Но не переусердствуйте – некоторые дети тяжело переживают ночное одиночество, поэтому не будет ничего плохого, если они привыкнуть спать отдельно лишь в 2-3 года.

Приучая к самостоятельному сну, не забывайте главное правило: ни в коем случае не делайте того, что негативно скажется на здоровье и психике ребенка. Не пугайте его, не ругайтесь и не злитесь, когда он начнет капризничать и наотрез откажется спать один. Не нужно оставлять малыша и когда у него что-то болит, когда режутся зубки или когда у него плохое настроение.

В 3 года воспитание мальчика или девочки основывается на порядке, постоянстве, режиме. Отсутствие распорядка тревожит ребёнка, делает его плаксивым и неспокойным. Так как в трёхлетнем возрасте детская нервная система изменяется, меняться должен и используемый ранее график. О том, как воспитывать ребёнка в 3 года придерживаясь режима, расскажет сегодняшняя статья.

Распорядок дня ребёнка в 3 года

Распорядок дня трёхлетнего малыша находящегося дома способствует его развитию, воспитанию, крепкому здоровью. Так, постоянный график:

Заставляет внутренние органы детского организма работать правильно.
Повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, защищая её от стрессов.
Упрощает и ускоряет адаптацию в детском саду.
Организует ребёнка.

Примерный режим дня подскажет, как правильно воспитывать в 3 года мальчика или девочку:

Подъём в 7 часов утра.
7:05 Санитарно-гигиенические процедуры в течение 15 минут. Пусть малыш сам умывается, чистит зубы, расчесывает волосы.
7:20 Зарядка в течение 10 минут. Этого времени достаточно для выполнения простых упражнений, которые взбодрят ребёнка. Легкая гимнастика или занятия на шведской стенке - отличное решение. Лучше всего делать зарядку всей семьей или, хотя бы вместе с мамой.
7:30 Завтрак из 2 блюд.
7:45 Самостоятельные игры до 10 часов утра.
10:00 Ближайший час уделите творческому развитию. Нарисуйте открытку для бабушки, соберите картонный домик, вылепите игрушку из застывающего пластилина или теста. Весь час ребёнок должен провести сидя, это способствует привыканию к школе в будующем.
11:00 Пора отправляться на прогулку. Возьмите с собой комплект для игр с песком, мяч, велосипед, цветные мелки. Пусть ребёнок общается и играет с другими детьми.
13:30 Обед из 3-4 блюд;
14:00 Тихий час. Если вы не знаете, как заставить трёхгодовалого малыша слушаться и отдыхать после обеда, полежите с закрытыми глазами вместе. Как правило, дети засыпают. Если ребёнок отказывается спать, пусть просто полежит без телевизора, игрушек и книг.
16:00 Полдник.
16:30 Поиграйте в развивающие игры или отправляйтесь на площадку.
19:00 Легкий ужин.
19:30 Игры с конструктором, сборка паззлов, рисование или работа с раскрасками, чтение вслух. Спокойное времяпровождение настроит малыша на сон.
20:00 Водные процедуры.
21:00 Подготовка ко сну. Заварите малышу травяной чай или разогрейте молоко. Пока ребёнок пьет успокаивающий теплый напиток, расскажите ему сказку.

Не всегда малыш готов сразу принимать правила, тем более, если раньше распорядок в его жизни отсутствовал. Как приучить ребёнка в 3 года к режиму в этом случае:

Вводите режим постепенно. Не торопитесь, не требуйте выполнения правил, если у сына или дочери плохое настроение.
Следите, чтобы все ключевые мероприятия выполнялись ежедневно, в одно и то же время (подъём, приём пищи, купание, ночной отдых).
Исключите ночные приёмы пищи. Трёхлетнему ребёнку достаточно ужина, чтобы не испытывать чувство голода до утра.
Помните, малышу действительно трудно привыкать к «новой жизни». Нет лучшего способа воспитать успешного, уверенного в себе и счастливого человека, кроме как вести себя с ребёнком трёх лет настойчиво, но спокойно, с нежностью.

Плаксивость в 3 года, сопровождающая приучение к новому распорядку, может говорить о недостатке кальция. Проследите, чтобы ваши дети получали полноценное, сбалансированное питание.

Дети любого возраста довольно быстро привыкают спать с родителями. Малышей, которые с рождения спали с ними в одной постели, бывает потом очень трудно переложить на ночной сон в детскую кровать. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Оптимальный возраст для самостоятельного сна

Конечно, самое главное в жизни новорождённого ребёнка - это то, что мама постоянно находится рядом. Поэтому родители, чтобы обеспечить максимально комфортные психологические условия крохе, укладывают его на сон рядом с собой. Но по мере того, как маленький человечек взрослеет, они озадачиваются вопросом: «Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей?»

Психологи говорят о том, что самый подходящий возраст для перекладывания малыша в собственную кроватку - 2 года. Но это утверждение подходит далеко не ко всем ребятишкам. Родителям необходимо внимательно понаблюдать за своим ребёночком. Это поможет увидеть, когда он будет готов перебраться в свою постельку.

Как понять, что ребёнок может спать один?

Итак, чтобы определить, готов ли ребёнок спать самостоятельно в своей кроватке, родители должны обратить внимание на следующие моменты:

Процесс грудного вскармливания благополучно завершён.
Малыш спит несколько часов подряд (5-6) и не просыпается.
Ребёнок может самостоятельно провести время в комнате (минут 20) и при этом не звать взрослого.
Когда он просыпается и не видит рядом с собой маму, то реагирует на это нормально (не плачет).
Малыш не просится часто на руки к маме.
У ребёнка сформировалось понятие о своей собственности («моё»).

Если на все вышеперечисленные вопросы родители могут дать положительный ответ, то можно с уверенностью сказать, что ребёнок готов перебираться в свою постель.

Когда стоит повременить?

К вопросу, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей самостоятельно, следует отнестись очень ответственно. Крайние меры и принудительные действия могут нанести психологическую травму ребёнку, в результате чего у него появятся различные фобии и страхи. Поэтому в следующих случаях следует повременить с «переселением»:

Малыш раздражителен, плаксив, временами впадает в истерику.
У него имеется родовая травма или серьёзная патология.
Ребёнок болеет.
У малыша режутся зубки.
Смена климата, часовых поясов, привычной обстановки.
Ребёнок проходит адаптацию в детском саду.
Мама беременна (в этом случае стоило переложить малыша в кроватку задолго до важного события).

Все эти случаи являются серьёзным поводом, чтобы повременить с решением вопроса, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

Самостоятельный сон детей в 1 год

Без мамы обычно отказываются спать ребятишки, которые с рождения спали рядом с ней. Конечно, для мамы после беременности и родов - это очень хороший вариант. Поэтому чаще всего взрослые начинают задумываться, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, в 1 год.

До этого времени малыши часто просыпаются из-за активности или потребности укачивания, а также чтобы покушать. Взрослым следует знать важные условия, которые необходимо соблюдать, чтобы решить проблему, как приучить ребёнка засыпать отдельно от родителей:

Укладывать ребёнка спать лучше в одно и то же время.
Нельзя пропускать дневной сон из-за того, чтобы ребёнок вечером лучше заснул. В режиме детей до года он обязательно должен присутствовать.
Соблюдать режим кормления, чтобы ребёнок не проснулся от чувства голода после того, как только заснул.

Как приучить спать самостоятельно ребёнка в 1 год?

Годовалых детей приучать к самостоятельному сну нужно поэтапно. Лучше начинать это делать с дневного сна. Когда мама уложит ребёнка в кроватку, нужно обязательно с ним посидеть, погладить по голове или дать ему руку. Можно предложить малышу нового «друга» - игрушку.

Сейчас очень много игрушек-обнимашек, которых очень удобно брать с собой в кроватку. Дети с ними обычно засыпают спокойнее. Маме не нужно в первое время уходить из комнаты, можно, например, читать или вязать, сидя недалеко от детской кроватки. Постепенно, когда ребёнок привыкнет, можно будет оставлять его засыпать одного.

Метод Эстивиля

Данная методика рассчитана на детей 1-2 лет. В зарубежных странах она считается самой распространённой. Это эффективный метод, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года данный способ не сработает. Дети старше трёх лет уже достаточно бурно протестуют против воли родителей, поэтому обращение к данному методу может нанести большой вред ребёнку, вызвав сильное эмоциональное потрясение.

Какова же суть методики Эстевиля? Автор говорит о том, что родители должны сразу уйти после того, как уложили ребёнка в отдельную кроватку. Если малыш встал в ней, плачет или кричит, то маме сразу подходить к нему не нужно. Необходимо в первый раз выждать минуту, а только потом войти, уложить ребёнка в кроватку и снова уйти. И так постепенно увеличивать интервалы возвращения в комнату. Рано или поздно малыш уснёт.

Когда мама возвращается в спальню, она даёт понять малышу, что он не один, что его не бросили. Залогом успеха будет спокойствие и настойчивость родителей. Метод Эстевиля можно применять только в том случае, если у ребёнка нет никаких психологических или неврологических патологий.

Самостоятельный сон детей 2 лет

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2 года? С такими ребятишками уже можно договариваться и разъяснять ситуацию. Нужно объяснить крохе, что у каждого члена семьи должна быть своя кровать. Необходимо сказать ребёнку, что он уже взрослый и вполне может спать в своей постели.

Обычно дети этого возраста подражают взрослым, поэтому вероятность того, что сыночек или дочка согласится днём лечь в свою кровать, достаточно велика. Постепенно малыш привыкнет к новой постели и останется спать там и на ночь.

Лучше кроватку в первое время поставить рядом с родительской, так как ребёнку важно знать, что они находятся неподалёку. Психологи не рекомендуют взрослым усыплять ребёнка рядом с собой, а затем переносить его в свою кроватку. Такой способ работает только первые пару раз, а затем малыш становится капризным и беспокойным: он будет бояться проснуться ночью в одиночестве.

Самостоятельный сон детей трёх лет

Дети этого возраста большие фантазёры, поэтому родителям придётся проявить не только терпение, но и включить смекалку. Волшебные сказки на ночь, удивительные истории помогут взрослым в решении проблемы, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года крохе можно сказать, что ночью он перенесётся в волшебную страну или сказку, где исполнятся любые желания. Также с детьми двух-трёх лет хорошо работает способ «тренировки»: ребёнку нужно помочь выбрать удобную позу для сна. Бывает так, что дети просто не могут удобно улечься. Если малыш хочет взять с собой в кроватку игрушку, нужно обязательно ему это разрешить.

Как приучить ребёнка спать самостоятельно в 4-5 лет?

Как правило, дети 4-5 лет отказываются спать в отдельной комнате или в своей кровати по определённым причинам:

страх темноты;
боязнь неведомого существа или чудовища;
страшные фантазии;
боязнь смерти.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? В 4 года и старше дети могут лучше засыпать, если в комнате будет гореть ночник. Также родителям с ребёнком нужно обязательно разговаривать о его страхах и переживаниях и постараться убедить в том, что дома ему абсолютно ничего не угрожает.

Малыш должен понять, что мама или папа рядом в соседней комнате и в случае необходимости они придут на помощь.

Почему дети плохо спят в 6-7 лет?

Есть такие дети, которые не могут спать отдельно от родителей даже в старшем дошкольном возрасте. Обычно причиной этому становятся различные фобии и страхи, как и у пятилеток.

Дети, которые пошли в школу, могут переживать из-за оценок, уроков или боязни неодобрения учителем. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 6 лет (7 лет)? Здесь поможет метод постепенного привыкания, но его можно сократить.

Конечно, родителям нужно как можно больше разговаривать с ребёнком, выяснить причину его страха. Дети в любом возрасте должны ощущать помощь и поддержку родителей, чувствовать, что они не одни, что в случае опасности им обязательно помогут.

Если родители не могут справиться с проблемой, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 7 лет, самостоятельно, следует привлечь детского психолога.

Постепенное удаление

Хорошим методом, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 5 лет и старше, является метод постепенного удаления. Маме следует сказать малышу, что она с каждым днём будет отходить дальше от кроватки и находиться там, пока он не заснёт. Выглядеть это будет примерно следующим образом:

В первые 2-3 дня можно посидеть с ребёнком рядом на кровати.
Затем в течение двух дней мама сидит рядом с кроватью, пока ребёнок не заснёт.
В следующие пару дней мама не дожидается, пока малыш заснёт. Недолго посидев около кроватки, она уходит, но остаётся в поле зрения ребёнка.
В последующие дни мама уходит за дверь, но прежде нужно чуть-чуть посидеть с ребёнком около постели.

Дверь в комнату нужно закрывать только тогда, когда малыш будет засыпать спокойно один.

Особенные ритуалы

Для того чтобы ребёнок засыпал скорее, необходимо ежедневно совершать одни и те же действия. Это вечернее купание, просмотр мультфильма, чтение сказки, разговор с мамой или папой о прошедшем дне, о впечатлениях и проч.

Такие ежедневные ритуалы способствуют выработке у ребёнка определённой привычки: укладываться на сон сразу, как только малыш надел пижаму, почистил зубы. Многие дети засыпают быстрее, когда ждут чего-то хорошего и интересного. Например, в выходные родители обещали сводить ребёнка в зоопарк, в кафе или на фильм - можно даже закрыть глаза и помечтать об этом событии.

Некоторые малыши быстро засыпают, когда мама просто немного полежит рядом. Если ребёнок просит, чтобы мама осталась с ним на всю ночь, можно прибегнуть к маленькой хитрости: сказать, что рядом, пока мама умывается, чистит зубы, полежит игрушка, а она придёт минут через двадцать. В таких случаях малыш обычно засыпает самостоятельно.

Ещё одна хитрость (для детей 1-3 лет) - можно повесить на спинку кроватки мамину вещь, например, халат. Малыш будет ощущать присутствие мамы и заснёт спокойно.

Что ещё нужно помнить?

Привыкание ребёнка к самостоятельному сну не должно становиться для него трудным. Взрослым понадобится терпение и время в таком нелёгком деле, как приучить ребёнка спать отдельно от психологов:

Приблизительно за час до сна с ребёнком не нужно играть в подвижные игры, громко разговаривать, смотреть развлекательные передачи.
Соблюдать ежедневные вечерние ритуалы.
Для сна малышу необходимо создать комфортные условия: удобные матрас и подушка, мягкая пижама и постельное бельё. Комнату перед сном лучше проветрить.
По просьбе малыша оставить ночник или светильник включёнными в комнате.
Поговорить с ребёнком, если его что-то тревожит, постараться успокоить.
Родители должны быть настойчивы и последовательны в своих действиях и требованиях.
С ребёнком нужно разговаривать спокойным и ровным голосом, без приказного тона.
Родители сами должны подавать пример детям, не засиживаться допоздна, а укладываться спать в определённое время.

Главное, не стоит нервничать и сильно переживать. У каждого ребёнка свои темпы роста и особенности развития. Некоторые малыши спокойно спят в своей кроватке уже с шестимесячного возраста, а кто-то учится этому лишь в пять лет.

Родители могут использовать опыт знакомых, других семей, психологов, а могут разработать собственную методику обучения малыша самостоятельному засыпанию в своей кроватке.

Ваш ребёнок растёт не по дням, а по часам. И периодически у мам и пап закрадывается мысль: «Ну вот, ещё чуть-чуть подрастёшь и сможешь играть сам, а у меня появится пара часов для себя». Однако это не совсем так: для того чтобы у малыша получалось на 40-50 минут занять себя самостоятельно, родителям следует приложить немало усилий. Мы расскажем, как научить и увлечь малыша игрой в одиночку.

Польза от самостоятельной игры

Играя самостоятельно, малыш учится находить решения

В. А. Сухомлинский: «Игра - это огромное светлое окно, через которое в духовный мир ребёнка вливается живительный поток представлений, понятий об окружающем мире. Игра - это искра, зажигающая огонёк пытливости и любознательности».

Обучать кроху навыкам самостоятельной игры важно не для того, чтобы занять его время и позволить себе расслабиться. Самостоятельная игра – важный показатель правильного развития ребёнка. При этом умение найти себе занятие существенно влияет на личностный рост и характер малыша. В частности, игра с самим собой развивает:

инициативность (ведь решение конкретных игровых задач требует от карапуза принятия быстрых решений – неожиданно возникшая на пути машинки пирамида может быть либо передвинута, либо сбита – выбор нужно сделать мгновенно);
способность преодолевать преграды (та или иная игровая деятельность имеет определённый сюжет, развитие которого требует от ребёнка найти выход из сложившихся обстоятельств – если пупс замочил штанишки, то его необходимо переодеть);
настойчивость (чтобы получить желаемый результат игры, малыш должен пройти определённые стадии, например, чтобы собрать красивый пазл-кораблик, следует правильно подобрать все элементы, пробуя совместить их);
умение ориентироваться по обстоятельствам (чтобы одеть куклу для похода в детский сад, нужно подобрать ей уместную одежду, по порядку надеть все детали туалета);
терпение (для решения головоломок малышу приходится несколько раз просматривать задание, подбирать ответы).

Почему он не играет сам или не может занять себя игрушками

Нежелание играть самостоятельно может быть вызвано чувством одиночества

Довольно распространённая проблема, когда малыш не хочет играть самостоятельно. Это настораживает родителей, а между тем причины такого поведения малыша кроются именно во взрослых. Дело в том, что в 2-4 года у детей формируется навык ролевой игры, то есть в этом возрасте очень интересны куклы-машинки-зверушки. Заботливые родственники это понимают, и вот тут начинается безмерное снабжение игрушками. Вспомните своё детство: одна-две куклы, пара машинок и деревянная пирамидка. Зато мы могли часами играть с ними, придумывая им имена, разыгрывая целые спектакли с таким незамысловатым набором. Нет, не стоит выбрасывать замечательных развивающих медведей, обучающих счёту, или парковочную зону для гоночных автомобилей, просто ограничьте их количество. Почему? Ребёнок не успевает привязаться к игрушке, прочувствовать её и выпустить на волю свою фантазию. Кроме того, дети нуждаются в примере. То есть если вы им не покажете, как можно играть с машинкой, то у малыша не только не появится представление о самой игрушке, но и толчка для дальнейшего придумывания игрового сюжета не возникнет.

Что касается деток постарше, 5-7 лет, то отказ от самостоятельной игры в этом возрасте может говорить о том, что малыш страдает от одиночества. Если ребёнок испытывает недостаток общения с родителями, то абсолютно логично, что он не захочет уединяться даже с самыми забавными игрушками. Важно дать ребёнку понять, что это ваша с ним общая игра, просто иногда он может и сам ею заниматься. Также в этом возрасте дети очень чувствительны к неудачам. Поэтому если у ребёнка не получается собрать пазл, он не будет корпеть над ним в одиночестве. Подойдите и направьте мысль карапуза – это даст нужный толчок для возобновления интереса.

У малыша обязательно должна быть хоть маленькая, но собственная игровая зона

Методика приучения ребёнка к самостоятельным играм – неиссякаемая тема обсуждения педагогов и психологов. Все эти изыскания можно объединить в несколько действенных советов для взрослых, тогда научить малыша будет легче.

Умение играть самостоятельно – показатель взросления вашего малыша. Однако не стоит бить тревогу, если пока он не слишком стремится играть в одиночку. Терпеливо показывайте ребёнку, как можно интересно обыграть ту или иную игрушку, чтобы у него появился интерес искать новые пути развлечения. И обязательно участвуйте в игровой деятельности своего чада, хвалите его – тогда он вырастет не только самостоятельным человеком, но и станет уверенной в своих силах личностью.